সহজে ওজন কমাতে গ্রহণ করুন মাত্র চারটে উপাদান দিয়ে তৈরি এই পানীয়

পড়ুন | Read In

   |  Updated: July 23, 2018 19:51 IST

Google Plus Reddit
A Four-Ingredient Wonder Drink To Loss Weight
Highlights
  • মধু এবং আদা ওজন কমাতে অত্যন্ত কার্যকর ভূমিকা পালন করে
  • হলুদে অ্যান্টিইনফ্ল্যামেটরি উপাদান থাকে
  • রক্ত শর্করা নিয়ন্ত্রণে হলুদ সহায়তা করে

আপনি ওজন কমানোর চেষ্টা করছেন? তবে এই আর্টিকেলটা পড়ে দেখুন। ওজন কমানোর তাগিদে আমরা প্রায়ই বিভিন্ন ধরণের ডায়েট ফলো করে থাকি। তবে তার ফলে সব সময় আমাদের ওজন কমে না। ওজন কমানোর জন্য সুষম খাদ্য গ্রহণের পাশাপাশি আমাদের নিয়মিত শরীরচর্চা করা প্রয়োজন। এছাড়াও, সহজে ওজন কমানোর জন্য আপনি চারটে উপাদানে প্রস্তুত পানীয় গ্রহণ করতে পারেন। অ্যাপেল সিডার ভিনিগার, আদা, লেবু এবং হলুদ দিয়ে প্রস্তুত এই পানীয় অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে পূর্ণ হওয়ায় মেটাবলিজম বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। এছাড়াও, শরীরে পুষ্টি দ্রব্য সহজে সংশ্লেষিত হয়। হলুদে উপস্তিত প্রধান উপাদান কারকুমিন রক্ত শর্করার পরিমাণ স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য করে এবং ফ্যাট নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। ফলে সহজে ওজন কমে যায়।   

 
turmeric

ওজন কমানোর জন্য সবচেয়ে আগে আমাদের হজম ক্ষমতা বাড়ানো প্রয়োজন। মধু এবং আদা একত্রিতভাবে হজম ক্ষমতা বৃদ্ধি করে এবং শরীরের মেটাবলিজম বাড়াতে সাহায্য করে। ভাল ফল পেতে সকালে খালি পেটে এই পানীয় গ্রহণ করুন। এর ফলে দেহের টক্সিন দূর হবে এবং ডায়াবেটিক ও উচ্চরক্তচাপ বিশিষ্ট মানুষদের উপকার হবে।

honey

কিভাবে প্রস্তুত করবেন এই পানীয়ঃ

উপকরণ:

  • 1 কাপ জল
  • 1 টেবিল চামচ মধু
  • 1 টেবিল চামচ অ্যাপেল সিডার ভিনিগার
  • 1 টেবিল চামচ হলুদ গুঁড়ো
  • 1 ইঞ্চি তাজা আদার টুকরো

পদ্ধতি:

একটা পাত্রে জল নিয়ে ফোটানো শুরু করুন। ফুটতে শুরু হলে আদা যোগ করে আরও কিছুক্ষণ ফোটাতে থাকুন। তারপর একে একে মধু, হলুদ, অ্যাপেল সিডার ভিনিগার যোগ করুন। একসঙ্গে ভালভাবে মেশালেই প্রস্তত হয়ে যাবে।  

ginger water
 

নোট: অ্যাপেল সিডার ভিনিগার এবং আদা খুব কড়া প্রকৃতির। তাই গ্রহণ করার আগে পুষ্টিবিদ বা ডাক্তারের পরামর্শ অবশ্যই নেবেন।  

সুতরাং, এই পানীয় গ্রহণ করুন আর সহজেই ঝরিয়ে ফেলুন দেহের বাড়তি মেদ!

Comments



খাদ্য সংক্রান্ত সাম্প্রতিক খবর, স্বাস্থ্য সংক্রান্ত টিপস, রেসিপি জানতে, লাইক করুন আমাদের Facebook পেজ অথবা ফলো করুন Twitter আর সাবস্ক্রাইব করুন YouTube

Advertisement
Advertisement