দশ মিনিটে বাড়িতেই বানান গরমের ডিটক্স পানীয়

ডিটক্স পানীয়ের মাধ্যমে টক্সিনকে দূর করা যায় এবং তাতে শরীর থাকবে সুস্থ ও ঝরঝরে। শরীর থেকে ক্ষতিকারক হজমের অযোগ্য বিষয়গুলি উপাদানগুলি বেরিয়ে যাবে।

एनडीटीवी  |  Updated: April 06, 2019 16:41 IST

Reddit
Best And Easy Detox Water Recipes, You Can Make At Home
Highlights
  • শরীরে নানা কারণে টক্সিন জমে
  • এই টক্সিন বার করে দিতে পারে ডিটক্স পানীয়
  • বাড়িতেই অল্প সময়ে ডিটক্স পানীয় বানানো যায়

আমাদের জীবনযাত্রাগুলোই এখন অনেকটা জটিল হয়ে গিয়েছে। অনিয়মিত সময়ে খাওয়া, অস্বাস্থ্যকর নানা খাবারদাবার খাওয়ার অভ্যাস, এই সব মিলিয়ে শরীরের মধ্যে নানা ধরনের টক্সিন তৈরি হয়। ডিটক্স পানীয়ের মাধ্যমে অবশ্য এই টক্সিনকে দূর করা যায় এবং তাতে শরীর থাকবে সুস্থ  ও ঝরঝরে। শরীর থেকে ক্ষতিকারক হজমের অযোগ্য বিষয়গুলি উপাদানগুলি বেরিয়ে যাবে। সাধারণত শরীরের অপাচ্য খাবারগুলি স্বাভাবিক প্রক্রিয়ায় মূত্রের মাধ্যমে বেরিয়ে যায়। ডিটক্স পানীয় (Detox Water) সেই প্রক্রিয়াকে আরও খানিকটা ত্বরান্বিত করে।

ডিটক্স পানীয়ের মাধ্যমে হজম শক্তি এবং লিভারের স্বাস্থ্য উন্নত হয়, এনার্জি বাড়ে।, আয়ুর্বেদিক নানা উপাদানে তৈরি এই পানীয় শরীরের জন্য খুবই উপকারী।

গ্রীষ্মে বাড়িতে মশলা চা বানালে এই তিনটি মশলা দিন শরীর ভালো রাখতে

রইল পাঁচটি ডিটক্স পানীয়ের সন্ধান যা বাড়িতে বানানো যাবে:

লেবু ও পুদিনা দিয়ে ডাবের জল

এটি বানাতে মাত্র ১০ মিনিট লাগে। ডাবের জল এমনিতে খুবই স্বাস্থ্যকর এবং স্বাদু। এটি ভিটামিন ও খনিজে ঠাসা। পুদিনার সঙ্গে সামান্য মধু মেশাতে পারেন। এতে পানীয়ের স্বাদ আরও বাড়বে।

buttermilk with coconut water
মাত্র ১৫ মিনিটেই তৈরি করে ফেলতে পারেন এই অমৃত

শসা ও কিউয়ির জ্যু

কিউয়ি এবং শসা দুটোই গরমকালের ফল এবং দুটোতেই জলের ভাগ খুবই বেশি। ফলে শরীরের আর্দ্রতার ভারসাম্য বজায় রাখতে এদের অবদান অনস্বীকার্য।

cucumber and kiwi juice
আদা ও কিউয়ির স্বাদ একসঙ্গে খুবই উপাদেয়

লেবু জল

লেবু চিনি ও লবণ দিয়ে তৈরি জল গরমকালে অনেকেরই খুব প্রিয়। এতে একদিকে লেবুর টক স্বাদ এবং সঙ্গে মধুর মিষ্টি স্বাদ মিশে খুবই উপাদেয় একটি পানীয় তৈরি হয়।

lemonade
গরমে শরীরের আর্দ্রতা ধরে রাখতে পানীয় জরুরি

লেবু-পুদিনার ফিজ

একটু বরফের সঙ্গে লেবু, চিনি, পুদিনা পাতা এবং সোডা মেশালে তৈরি হবে এই উপাদেয় পানীয়টি। গরমকালে এক নিমেষে শরীর মন দুটোই ঠান্ডা করে দিতে পারে লেবু-সোডার এই মিশ্রন।

lime soda
লেবুর জলে সোডা মেশালে তা আরও স্বাদু হয়ে ওঠে

হলুদ চা

আদতে এটা এক ধরনের আয়ুর্বেদিক পদ। এই ডিটক্স রেসিপিতে আদা, গরম মশলা এবং মধু দিয়ে হলুদকে ফুটিয়ে ছেকে নেওয়া হয়।

detox haldi teaহলুদ চা-তে অ্যান্টি ইনফ্ল্যামেটরি উপাদান থাকে ছবি সৌজন্য: NDTV Beeps.



গরমের দিনে এর মধ্যে থেকে যে কোনও একটি ডিটক্স পান‌ীয় ঘরেই বানিয়ে ফেলুন আর খাওয়ান পরিবারের সকলকে।

Comments

খাদ্য সংক্রান্ত সাম্প্রতিক খবর, স্বাস্থ্য সংক্রান্ত টিপস, রেসিপি জানতে, লাইক করুন আমাদের Facebook পেজ অথবা ফলো করুন Twitter আর সাবস্ক্রাইব করুন YouTube

Advertisement
সৌন্দর্য
Advertisement