জোয়ারের রুটিতে যৌবনের জোয়ার শিল্পার শরীরে, আপনার ডায়েটেও আছে তো?

সুস্থ থাকতে যোগচর্চার পাশাপাশিতাই তাঁর পরামর্শ ডায়েটে থাক জোয়ার।

Aditi Ahuja  |  Updated: February 28, 2020 20:13 IST

Reddit
Shilpa Shetty Makes Jowar Roti - 6 Other Delicious Jowar Recipes To Try

জোয়ারের রুটিতে যৌবনের জোয়ার শিল্পার শরীরে

Highlights
  • জেয়ারের রুটির বানালেন শিল্পা শেট্টি
  • জোয়ারের উপকারিতাও জানালেন
  • জোয়ার দিয়ে নানা ধরনের রান্নার রেসিপি জানালেন

শিল্পা শেট্টি (Shilpa Shetty) নিজের রান্না করা থেকে রেসিপি মাঝেসাঝেই শেয়ার করেন ইনস্টাগ্রামে। সম্প্রতি তিনি পুষ্টিকর জোয়ারের রুটির (Jowar Roti) রেসিপি শেয়ার করেছেন। যাতে তিনি ছড়িয়ে নিয়েছিলেন কালো জিরে। যা আরও সুস্বাদু বানিয়েছে রুটিকে। 

সুস্থ থাকতে চান? রোজ বাসি রুটি খান!

দেখুন রেসিপি:

A post shared by Shilpa Shetty Kundra (@theshilpashetty) on



শিল্পা জোয়ারের উপকারিতা সম্বন্ধে ক্যাপশনে লিখেছেন, "নিয়মিত জোয়ারের রুটি খেতে পারলে আপনার শরীর পুষ্ট হবে। সুস্থ থাকবেন আপনিও। রুটি ছাড়াও জোয়ার দিয়ে বানাতে পারেন ভেজিটেবল জোয়ার মেডলে, জোয়ার অ্যাপল ক্রাম্বল, জোয়ার রোলাও, জোার প্যানকেক, জোয়ার বানান কেক, জোয়ার টাকোস উইথ স্পাইসি চিকেন ফিলিংস। ময়দার বদলে জোয়ারকে আপন করলে শরীর হবে গ্লোটেন মুক্ত। ওজন বাড়বে না।ভালো থাকবে অন্ত্র। বশে থাকবে ডায়াবেটিস। 

খাবারে ফিউশন 'আইসক্রিম দোসা', খেয়েছেন কখনও?

এছাড়া, জোয়ারে আছে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট। যা শরীরের দূষিত-বিষাক্ত পদার্থ দূর করে। জোয়ার প্রধানত দেশের শুষ্ক, মরু অঞ্চলের দানাশস্য। রাজস্থান, পাঞ্জাবের অধিবাসীরা এই রুটি খেয়ে থাকেন। এখন অবশ্য শরীরের সুস্থতার কথা ভেবে অন্য রাজ্য বা শহরের বাসিন্দারাও জোয়ারকে আপন করে নিয়েছেন। শিল্পা বরাবরই পুষ্টি এবং স্বাস্থ্যকর রেসিপি শেয়ার করেন তাঁর সোশ্যালে। সুস্থ থাকতে যোগচর্চার পাশাপাশিতাই তাঁর পরামর্শ ডায়েটে থাক জোয়ার। তাহলে যৌবনের জোয়ার আসবে আপনার শরীরেও।

Comments

About Aditi AhujaAditi loves talking to and meeting like-minded foodies (especially the kind who like veg momos). Plus points if you get her bad jokes and sitcom references, or if you recommend a new place to eat at.

খাদ্য সংক্রান্ত সাম্প্রতিক খবর, স্বাস্থ্য সংক্রান্ত টিপস, রেসিপি জানতে, লাইক করুন আমাদের Facebook পেজ অথবা ফলো করুন Twitter আর সাবস্ক্রাইব করুন YouTube

Advertisement
Advertisement
 
Listen to the latest songs, only on JioSaavn.com