খিদে পাচ্ছে না একদম? লকডাউনে মানসিক অবসাদ এর কারণ নয় তো?

আপনি কি কখনও ক্ষুধার অভাব বোধ করেছেন? বিশেষ করে লকডাউনের মতো এই অস্বাভাবিক পরিস্থিতিতে?

  |  Updated: May 04, 2020 18:55 IST

Reddit
Why You May Not Feel Hungry - Here's Know The Causes

শরীর-মনে সমস্যা থাকলে খিদেও পাবে না

আপনি কি কখনও ক্ষুধার অভাব বোধ করেছেন? বিশেষ করে লকডাউনের মতো এই অস্বাভাবিক পরিস্থিতিতে? সবাই জানেন, পর্যাপ্ত আহার আমাদের শরীরের চালিকাশক্তি।এবং আমাদের শরীরে পুষ্টি সরবরাহ করে। খিদে না পাওয়া মানেই শরীর বা মনের মারাত্মক সমস্যা। তাই বিষয়টিকে অবহেলা না করে সঙ্গে সঙ্গে পরামর্শ নিন চিকিৎসকের।

আলফানসো নাকি গোলাপখাস! এবারের গরমে বাজারে কোন আম বেশি পাবেন?

Listen to the latest songs, only on JioSaavn.com

খিদে না পাওয়ার কারণ:



Comments

  •  মাত্রাতিরিক্ত উদ্বেগ খিদে এবং হজমশক্তি কমিয়ে দেয়। তাই সবার আগে মন শান্ত রাখতে হবে।কমাতে হবে উদ্বেগ। 
  • হতাশা খিদে না পাওয়ার আরেকটি কারণ। অত্যধিক হতাশা থেকে মস্তিষ্কে ভারসাম্যহীনতা দেখা দিতে পারে। যা শরীরের সঙ্গে মানসিক অবস্থাও বদলে দেয়। ফলে, খিদে কমে যায় স্বাভাবিক ভাবেই।
  • কখনও কখনও প্রচণ্ড টেনশনে বমি বমি ভাব থেকেও খিদে কমে যেতে পারে। বদহজম দেখা দিতে পারে। তাই যেভাবেই হোক টেনশন লেভেল কমাতে হবে। 
  • বাড়লেও অনেক সময় খিদে কমে যায়। তাই ধীরে ধঈরে বয়স যত এগোয় ততই খাবারের পরিমাণ বা খিদের মাত্রা কমতে থাকে। এটা খুবই স্বাভাবিক ঘটনা। সুতরাং পরিস্থিতি যা-ই হোক না কেন, সময় মতো সময় মতো সঠিক পরিমাণে খাবার খান। সুস্থ থাকুন, নিরাপদে থাকুন! 


(এনডিটিভি এই খবর সম্পাদনা করেনি, এটি সিন্ডিকেট ফিড থেকে সরাসরি প্রকাশ করা হয়েছে।)

খাদ্য সংক্রান্ত সাম্প্রতিক খবর, স্বাস্থ্য সংক্রান্ত টিপস, রেসিপি জানতে, লাইক করুন আমাদের Facebook পেজ অথবা ফলো করুন Twitter আর সাবস্ক্রাইব করুন YouTube

Advertisement
সৌন্দর্য
Advertisement