Advantages Of Honey: शहद एक ऐसी प्राकृतिक चीज है, जिसमें नेचुरल शुगर पाया जाता है. शहद को स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. शहद केवल सेहत ही नहीं सुंदरता के लिए भी लाभकारी माना जाता है. शहद के इस्तेमाल से मोटापे की समस्या को कम किया जा सकता है. जो लोग मोटापा कम करना चाहते हैं उनके लिए शहद रामबाण है. शहद को आयुर्वेद में औषधी के रूप में इस्तेमाल किया जाता है. शहद को कई उपचारों में भी इस्तेमाल किया जाता है. शहद में आयरन, कैल्शियम, फॉस्फेट, सोडियम, क्लोरिन, पोटेशियम और मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में होता है. इसके अलावा शहद में ऐसे विटामिन, मिनरल्स और एंजाइंम्स के गुण भी पाए जाते हैं जो शरीर को कई बीमारियों से बचाने में मदद कर सकते हैं. शहद को सुबह खाली पेट गर्म पानी में एक चम्मच डालकर पीने से कई फायदे मिलते हैं. लेकिन ध्यान रखें की शहद का ज्यादा इस्तेमाल न करें, क्योंकि ये सेहत के लिए हानिकारक भी हो सकता है. और जिन लोगों को शहद से एलर्जी है वो इसे भूलकर भी इस्तेमाल न करें. तो चलिए आज हम आपको शहद से मिलने वाले फायदों के बारे में बताते हैं.
शहद के स्वास्थ्य लाभः (Health Benefits Of Honey)
1. ब्लड सर्कुलेशनः
शहद को बल्ड सर्कुलेशन के लिए लाभदायक माना जाता है. शहद को लहसुन के साथ इस्तेमाल करने से शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं. सुबह-सुबह लहसुन और शहद को एक सीमित मात्रा में इस्तेमाल करने से ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर किया जा सकता है.
शहद को बल्ड सर्कुलेशन के लिए लाभदायक माना जाता है.
2. वजन घटानेः
सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में शहद को मिलाकर पीने से वजन को कम किया जा सकता है. गर्म पानी में नींबू का रस और शहद मिलाकर पीने से बॉडी डीटॉक्स होती है. इससे पसीने के द्वारा खराब फैट बाहर निकलने में मदद मिल सकती है.
3. डाइजेशनः
शहद को डाइजेशन के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. जिन लोगों को एसिडिटी, कब्ज, गैस की शिकायत है उन्हें शहद का इस्तेमाल करना चाहिए. ये आपके पाचन तंत्र को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है.
4. दिलः
दिल की सेहत के लिए शहद को बहुत गुणकारी माना जाता है. शहद को दालचीनी में मिलाकर पीने से कोलेस्ट्रॉल लेवल कम किया जा सकता है. इससे दिल से जुड़ी बीमारियों के खतरे को कम किया जा सकता है.
5. स्किनः
शहद में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो धाग-धब्बे, कील-मुंहासे और झुर्रियों से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं. इसे चेहरे पर नियमित लगाने से चेहरे को चमकदार बनाया जा सकता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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