Amla Benefits: आंवला में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है.
खास बातें
- आंवला खाना हार्ट के लिए अच्छा माना जाता है.
- आंवले में विटामिन सी पाया जाता है.
- आंवले का सेवन कोलेस्ट्रॉल के लेवल को नियंत्रित रखने का काम करता है.
Amla Benefits: आंवला खाने से सर्दी फ्लू जैसी समस्या नहीं होती आंवले के सेवन से हड्डियां मजबूत होती हैं. आंवले में काफी मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर को सेहतमंद बनाने में सहायक होते हैं. आंवले का सेवन करने से कई बीमारियों से बचा जा सकता है. कोरोना काल में डाइट में आंवले को जरूर शामिल करें. आंवले का सेवन आप कच्चा भी कर सकते हैं. बहुत से लोग आंवले का सेवन जूस या अचार बनाकर भी करते हैं. आंवले का सेवन किसी भी रूप में किया जा सकता है.
आंवला के 5 चमत्कारी स्वास्थ्य लाभः
1.डायबिटीज: