Reheat Food: बचे तेल को दोबारा गर्म कर इस्तेमाल करने से सेहत को नुकसान पहुंच सकता है.
खास बातें
- दोबारा खाना गर्म करने से उसके पोषक तत्व तो खत्म हो ही जाते हैं.
- पालक को कभी भी दोबारा गर्म करके नहीं खाना चाहिए.
- अंडे को प्रोटीन का अच्छा सोर्स माना जाता है.
Avoid Reheat Food Items: हमारी बिजी लाइफस्टाइल का सबसे ज्यादा असर हमारी डाइट पर पड़ता है. समय की कमी के चलते हम ऐसी चीजों को खाना ज्यादा पसंद करते हैं. जो आसानी से बनकर तैयार हो जाएं. लेकिन इन सबके अलावा, एक चीज तो हर घर में लगभग हर दिन की जाती है. हम खाना कितना ही नाप-तौल के बना लें लेकिन, बच ही जाता है जिसे हम दोबारा गर्म (Avoid Reheat Food Items) करके खा लेते हैं. लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि कुछ चीजें ऐसी हैं. जिनको दोबारा गर्म करके खाने से सेहत को नुकसान पहुंच सकता है. कभी-कभी हम जानबूझकर ज्यादा चीजें बना लेते हैं और उनको समय की कमी के चलते दोबारा गर्म (Reheat Food) करके खाते हैं. लेकिन दोबारा खाना गर्म करने से उसके पोषक तत्व तो खत्म हो ही जाते हैं साथ ही ऐसे कई केमिकल रिलीज होते हैं, जो हमारे स्वास्थ्य पर असर डाल सकते हैं. तो चलिए जानते हैं ऐसे ही कुछ फूड्स के बारे में जिन्हें दोबारा गर्म करके नहीं खाना चाहिए.
इन चीजों को कभी भी दोबारा गर्म कर न खाएंः
1. चुकंदरः