Bathua Benefits: सर्दी में कुछ चीजों का सेवन करने से न सिर्फ आप मौसमी बीमारियों से बचे रहते हैं.
खास बातें
- बथुआ फाइबर का एक अच्छा स्रोत माना जाता है.
- बथुआ को स्किन एलर्जी में काफी फायदेमंद माना जाता है.
- बथुआ बच्चों के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है.
Bathua Benefits: सर्दियों के मौसम में कई ऐसी मौसमी हरी सब्जियां आती हैं. जिन्हें आप डाइट में शामिल कर शरीर को हेल्दी रख सकते हैं. सर्दियों के मौसम को सेहतमंद मौसमी फूड्स के लिए जाना जाता है. सर्दी में कुछ चीजों का सेवन करने से न सिर्फ आप मौसमी बीमारियों से बचे रहते हैं. बल्कि इससे आपका शरीर भी मजबूत बनता है. हरी सब्जियों को आयुर्वेदिक औषधि से कम नहीं माना जाता. हरी सब्जियों में पालक. मेथी का आप सबसे ज्यादा इस्तेमाल करते हैं इनके स्वास्थ्य लाभों की वजह से, लेकिन क्या आपको पता हैं कि सर्दियों में एक और ऐसी ही सब्जी है जिसे सेहत के गुणों से भरपूर माना जाता है. और वो है हरी पत्तेदार सब्जी- बथुआ जिसे चेनोपोडियम एल्बम के रूप में भी जाना जाता है. बथुआ अन्य हरी पत्तेदार सब्जियों की तुलना में लाइमलाइट या लोकप्रियता का हिस्सा नहीं है, लेकिन समान रूप से पौष्टिक और स्वादिष्ट है. बथुआ में विटामिन और खनिज तत्वों की मात्रा आंवले से ज्यादा होती है. इसमें आयरन, फॉस्फोरस और विटामिन ए और डी काफी मात्रा में पाए जाते हैं. जो शरीर को हेल्दी रखने में मदद कर सकते हैं. तो चलिए आज हम आपको बथुआ के स्वास्थ्य लाभों के बारें में बताते हैं.
बथुआ के स्वास्थ्य लाभः (Health Benefits Of Eating Bathua)
1. कब्जः