सर्दियों के मौसम में हेल्दी रहने के लिए संतरे का करें सेवन, जानें ये पांच जबरदस्त लाभ
काली मिर्च विटामिन सी और एंटी इंफ्लामेटरी के गुणों से भरपूर होती है.
1. सर्दी-खांसीः
सर्दियों के मौसम में सर्दी-खांसी होना आम बात है. लेकिन सर्दी-खांसी से छुटकारा दिलाने में काली मिर्च आपकी मदद कर सकती है. काली मिर्च के पाउडर को खांसी होने पर शहद के साथ सेवन करें. इससे खांसी की समस्या से छुटकारा मिल सकता है. वहीं सर्दी-खांसी में काली मिर्च का काढ़ा भी काफी फायदेमंद माना जाता है.
2. गले में दर्दः
गले में दर्द या खरास होने पर 8-10 काली मिर्च को पानी में डालकर उबाल लें. उसके बाद उस पानी को छानकर पानी से गरारे करें इससे गले के दर्द और खराश में आराम मिल सकता है.
3. कब्जः
कब्ज की शिकायत होने पर काली मिर्च पाउडर को नींबू और काले नमक के साथ मिलाकर सेवन करें. ये गैस और पेट दर्द के लिए बहुत लाभदायक मानी जाती है.
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4. बल्ड प्रेशरः
ब्लड प्रेशर के रोगियों को किशमिश के साथ काली मिर्च का सेवन करना लाभदायक माना जाता है. काली मिर्च में विटामिन ए, ई, के, सी और विटामिन बी6, थायमीन, नियासिन, सोडियम, पोटेशियम आदि के गुण पाए जाते हैं. जो बीपी के लिए फायदेमंद हो सकते हैं.
5. आंखोंः
काली मिर्च में विटामिन ए और विटामिन ई अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं. जो आंखों की रोशनी के लिए फायदेमंद माने जाते हैं. काली मिर्च को घी के साथ सेवन करने से आंखों की रोशनी को बढ़ाया जा सकता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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