Benefits Of Cauliflower: गोभी 3 तरह की होती है, फूलगोभी, बंद गोभी या पत्ता गोभी.खास बातेंफूल गोभी के सेवन से कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित रखा जा सकता है. फूल गोभी में प्रोटीन और विटामिन्स के गुण पाए जाते हैं. त्वचा की झुर्रियों को कम करने में मददगार है फूल गोभी.Benefits Of Cauliflower: फूल गोभी अपने स्वाद और सेहत के गुणों के कारण दुनिया भर में मशहूर है. गोभी 3 तरह की होती है, फूलगोभी, बंद गोभी या पत्ता गोभी. लेकिन यहां पर हम बात फूल गोभी की कर रहे हैं. फूल गोभी (Phool Gobhi) का उपयोग सब्जी बनाने से लेकर, पराठे और पकौड़े बनाने तक में होता है. इसके अलावा भी कई ऐसे व्यंजन हैं, जिनमें फूल गोभी का इस्तेमाल किया जाता है. फूल गोभी में कैरोटीनॉयड, फ्लेवोनोइड, एस्कॉर्बिक एसिड, एंटी-ऑक्सीडेंट, विटामिन-सी व जरूरी मिनरल होते हैं. जो शरीर के लिए बहुत लाभदायक माने जाते हैं. फूल गोभी खाने से शरीर को एनर्जी मिलती है. फूल गोभी में फाइबर के गुण भी भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. जो पाचन के लिए लाभदायक माने जाते हैं. तो चलिए हम आज आपको फूल गोभी के फायदों के बारे में बताते हैं. फूल गोभी खाने के स्वास्थ्य लाभः (Health Benefits Of Cauliflower) यह भी पढ़ेंकैंसर से बचाती है पोषक तत्वों से भरी ये डिजाइनर गोभी, रिश्ते में लगी है ब्रोकोली की बहन! कीमत है 2500रु किलो से भी ज्यादाCauliflower for Weight Loss: सर्दियों के मौसम में वजन को तेजी से कम करने के लिए इस सब्जी का करें सेवनक्लासिक चिकन विंग्स से हटकर एक बार जरूर ट्राई करें कोरियाई Cauliflower WingsChhath Puja Special: जानें कब है छठ पूजा की तिथि, नहाय-खाय, पूजा सामग्री और स्पेशल रेसिपीफूल गोभी का उपयोग सब्जी बनाने से लेकर, पराठे और पकौड़े बनाने तक में होता है. 1. हार्टःफूल गोभी में प्राकृतिक रूप से आइसोथियोसाइनेट्स नामक मॉलिक्यूल पाया जाता है. ये मॉलिक्यूल हार्ट को हेल्दी रखने में मदद कर सकता है. सब्जियां कार्डियोवैस्कुलर डिजीज यानी हार्ट की बीमारियों से बचाने का काम कर सकती है. फूल गोभी खाना हार्ट के लिए लाभदायक माना जाता है.2.हड्डियोंःफूल गोभी में प्रोटीन और विटामिन्स के गुण पाए जाते हैं. जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद कर सकती है. विटामिन के हड्डियों को होने वाले नुकसान से बचाने में मददगार माना जाता है. 3. कोलेस्ट्रॉलःफूल गोभी के सेवन से कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित रखा जा सकता है. माना जाता है कि गोभी में हाइपोकोलेस्टेरॉलिक तत्व पाया जाता है. जो कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करने में मदद कर सकता है.नाश्ते में साधारण पूरी खा कर हो गए हैं बोर, तो ट्राई करें ये पालक पूरी फ़ूड वीडियो के लिए NDTV ज़ायका सब्सक्राइब करे4. हार्मोनःफूल गोभी का सेवन करने से पीरियड के बाद महिलाओं के शरीर में टेस्टोस्टेरोन हार्मोन का स्तर संतुलित रह सकता है. हार्मोन को संतुलित रखने के लिए फूल गोभी का सेवन करना फायदेमंद हो सकता है.5. त्वचाःत्वचा की झुर्रियों को कम करने में मददगार है फूल गोभी का सेवन, फूल गोभी में मौजूद विटामिन-सी कोलेजन के उत्पादन में सुधार करने का काम कर सकता है. कोलेजन को एंटीऑक्सीडेंट के गुणों से भरपूर माना जाता है. जो त्वचा की झुर्रियों को कम करने के अलावा मॉइस्चराइज करने का काम भी कर सकता है.अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.फूड की और खबरों के लिए जुड़े रहें.Weight Loss: तेजी से वजन घटाने के लिए, इन तीन तीजों का करें सेवनBoost Immune System: इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए डाइट में शामिल करें, ये 5 शानदार फूड्सHealthy Breakfast: हेल्दी रहने के लिए ब्रेकफास्ट में शामिल करें, ये 4 सुपरहेल्दी फ्रूटकितनी हल्दी हो सकती है ज्यादा? विशेषज्ञों ने इससे जुड़े साइड-इफेक्ट्स के बारे में किया खुलासाChilli-Based Recipes: मिर्च दिल के स्वास्थ्य के लिए है फायदेमंद, कैंसर के खतरे को भी रखती है दूर: स्टडीExpert Diet Tips: हार्ट को हेल्दी रखने के लिए कैसी डाइट का करें सेवन? जानें एक्सपर्ट की रायListen to the latest songs, only on JioSaavn.comइस बार सर्दियों में बनाएं पोहे और गुड़ से बनने वाले ये हेल्दी लड्डू- Recipe Video Insidecauliflower benefitsCauliflower Health Benefitscauliflower nutritionCauliflower Recipecauliflower for keto dietcauliflower for breast cancerCauliflower for heartCauliflower for skinphool gobhi ke faydeटिप्पणियांशरीर में मांस से ज्यादा दिखने लगी हैं हड्डियां तो, खाली पेट खाना शुरू कर दें ये काली चीज, तेजी से वजन बढ़ाने में करेगा मदद!शरीर में मांस से ज्यादा दिखने लगी हैं हड्डियां तो, खाली पेट खाना शुरू कर दें ये काली चीज, तेजी से वजन बढ़ाने में करेगा मदद!अन्य खबरेंAnalysis: लोकसभा चुनाव के पहले चरण में वोटिंग ट्रेंड के क्या मायने? क्या BJP पूरा कर पाएगी मिशन 370"आप इस तरह ही वर्ल्ड कप के लिए उसका चयन नहीं कर सकते', अगरकर को दिग्गज से मिली चेतावनीयहां शूट हुई थी धर्मेंद्र की 55 साल पुरानी फिल्म, ना गांव बदला ना लोकेशन, वीडियो देख हीमैन भी हो गए इमोशनलRohit Sharma: आखिरी ओवर में रोहित ने संभाली मुंबई इंडियंस की कमान, तो जीत के जश्न में ऐसे लगे चार चाँद, सेलिब्रेशन वीडियो हुआ वायरलप्रेशर कुकर में बनेंगी झटपट रोटियां, मिनटों में 20-25 बनकर हो जाएंगी तैयार, ट्राई करें ये ट्रिक