Arhar Dal Benefits: रोजाना एक कटोरी दाल का सेवन करने से शरीर को कई समस्याओं से बचाया जा सकता है.
खास बातें
- दाल प्रोटीन का अच्छा सोर्स है.
- अरहर की दाल में इम्यूनोमॉड्यूलेटरी गुण पाए जाते हैं.
- अरहर की दाल का अपना एक अलग स्वाद है.
Benefits Of Eating Arhar Dal: इंडियन मील में दाल की अहम भूमिका है. एक कटोरी दाल के बिना खाना अधूरा सा लगता है. दाल को पोषक तत्वों से भरपूर माना जाता है. दाल प्रोटीन का अच्छा सोर्स है. रोजाना एक कटोरी दाल का सेवन करने से शरीर को कई समस्याओं से बचाया जा सकता है. आज हम आपको एक ऐसी दाल के बारे में बता रहे हैं जो स्वाद के साथ-साथ ढेरों पोषक तत्वों से भरपूर है. तुअर दाल जिसे अरहर की दाल के नाम से भी जाना जाता है. अरहर की दाल में फोलिक एसिड और आयरन मौजूद होता है जो खासतौर पर महिलाओं के लिए काफी फायदेमंद है. आपको बता दें कि अरहर की दाल में कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, पोटेशियम, सोडियम, जिंक, कॉपर, सिलेनियम, मैंगनीज, प्रोटीन जैसे तत्व पाए जाते हैं.
अरहर दाल खाने के फायदेः (Arhar Ki Dal Khane Ke Fayde)
1. इम्यूनिटीः