Benefits Of Green Peas: मटर में कैलोरी की मात्रा कम और प्रोटीन, आयरन और फोलेट की मात्रा अधिक पाई जाती है.
खास बातें
- हरी मटर में फाइबर के गुण पाए जाते हैं.
- मटर को पाचन के लिए अच्छा माना जाता है.
- डायबिटीज रोगियों के लिए मटर खाना काफी लाभदायक हो सकता है.
Benefits Of Green Peas: सर्दियों के मौसम में हरी सब्जियां और खाने की अनेक चीजें बाजार में आसानी से मिल जाती है. और उन्हीं सब में से एक है हरा मटर, ये ना केवल स्वाद में अच्छा होता है बल्कि सेहत के लिए भी बहुत लाभदायक माना जाता है. मटर में विटामिन ए, विटामिन बी, विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट, मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं. जो स्वास्थ्य के लिए लाभदायक माने जाते हैं. ये कई बीमारियों से बचाने में मददगार माने जाते हैं. मटर को फाइबर के गुणों से भी भरपूर माना जाता है. मटर में कैलोरी की मात्रा कम और प्रोटीन, आयरन और फोलेट की मात्रा अधिक पाई जाती है. मटर के बिना कुछ व्यंजन बनाने के बारे में सोच ही नहीं सकते, जब भी वेज पुलाव, और पनीर बनाने की बात आती है, तो सबसे पहले नाम मटर का आता है. हरी मटर को आयुर्वेदिक गुणों से भरपूर माना जाता है. मटर में पाए जाने वाले पोषक तत्व त्वचा, बालों और शरीर के लिए लाभदायक माने जाते हैं. मटर को स्वाद और सेहत का खजाना माना जाता है. तो चलिए आज हम आपको मटर के फायदों के बारे में बताते हैं.
मटर खाने के स्वास्थ्य लाभः (Health Benefits Of Green Peas)
1. वेट-लासः