Benefits Of Kundru: कुंदरू को स्वाद और सेहत के लिहाज से काफी फायदेमंद माना जाता है.
खास बातें
- कुंदरू एक मौसमी हरी सब्जी है.
- कुंदरू बेल पर लगते हैं.
- कुंदरू में फाइबर की भरपूर मात्रा पाई जाती है.
Benefits Of Ivy Gourd Or Kundru: हरी सब्जियां और मौसमी फल सेहत के लिए फायदेमंद माने जाते हैं. लेकिन बहुत से लोग हरी सब्जियों को खाना पसंद नहीं करते हैं. लेकिन कुछ ऐसी सब्जियां भी हैं जिन्हें बड़े चाव से लोग खाना पसंद करते हैं. आज हम आपको एक ऐसी ही सब्जी के बारे में बता रहें हैं, जिसे स्वाद और सेहत के लिहाज से काफी फायदेमंद माना जाता है. कुंदरू ऐसी ही एक मौसमी हरी सब्जी है. इसका वैज्ञानिक नाम कोकिनिया कॉर्डिफोलिया है. कुंदरू बेल पर लगते हैं, इसके फूल का रंग सफेद होता है. शुरुआत में इसकी खेती एशिया और अफ्रीका के कुछ देशों में होती थी, लेकिन समय के साथ-साथ यह सब्जी पूरे विश्व में फैल गई. कुंदरू में कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर को कई समस्याओं से दूर रखने में मदद कर सकते हैं. कुंदरू विटामिन, मिनरल, कैल्शियम, फाइबर का भी अच्छा सोर्स माना जाता है. इतना ही नहीं इसमें एंटीऑक्सीडेंट, एंटीइंफ्लेमेटरी, एंटीबैक्टीरियल गुण भी पाए जाते हैं. तो चलिए आज हम आपको कुंदरू खाने के फायदों के बारे में बताते हैं.
कुंदरू खाने के फायदेः (Kundru Khane Ke Fayde)
1. वजन घटानेः