Best Cooking Oil: ऑलिव ऑयल में एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन ई के गुण पाए जाते हैं.
खास बातें
- हार्ट के लिए फायदेमंद है ऑलिव ऑयल का सेवन.
- ऑलिव ऑयल को इम्यूनिटी के लिए अच्छा माना जाता है.
- स्किन को हेल्दी रखने में मददगार है ऑलिव ऑयल.
Benefits Of Olive Oil: ऑलिव ऑयल (जैतून) के तेल को बाकि तेलों की तुलना में ज्यादा फायदेमंद माना जाता है. ऑलिव ऑयल से बने खाने का सेवन कर शरीर को कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचा सकते हैं. ऑलिव ऑयल को खाना बनाने से लेकर स्किन को ग्लोइंग बनाने तक इस्तेमाल किया जाता है. असल में ऑलिव ऑयल में विटामिन-ई, विटामिन के, आयरन, ओमेगा-3 फैटी एसिड और एंटी-ऑक्सीडेंट के गुण पाए जाते हैं. जो सेहत के लिए फायदेमंद माने जाते हैं. ऑलिव ऑयल का नियमित सेवन कैंसर जैसी जानलेवा बीमारी के खतरे को काफी हद तक कम कर सकता है. इतना ही नहीं ऑलिव ऑयल से बने खाने का सेवन करने से हार्ट को हेल्दी और डायबिटीज को कंट्रोल किया जा सकता है. तो चलिए आज हम आपको ऑलिव ऑयल से बने खाने के फायदे बताते हैं.
ऑलिव ऑयल के फायदेः (Olive Oil Ke Fayde)
1. डायबिटीजः