Immune Boosting Foods: मजबूत इम्यूनिटी शरीर को कई वारयल संक्रमण से बचाने में मदद कर सकती है.
खास बातें
- स्टार एनिस इम्यूनिटी के लिए अच्छा माना जाता है.
- संतरे में विटामिन सी पाया जाता है.
- फर्मेंटेड फूड के सेवन से इम्यूनिटी को मजबूत बनाया जा सकता है.
Best Immune Boosting Foods: कोरोना के बढ़ते मामलों से देश भर में हाहाकार है. कोरोना की दूसरी लहर ने लाखों लोगों को निगल लिया, हजारों घरों को तबाह कर दिया. कोरोना ने मौत का तांडव मचा रखा है. कई राज्य संक्रमण को रोकने के लिए लॉकडाउन का पालन कर रहे हैं. पिछले साल की तुलना में इस साल एक्टिव केस और मरने वालों की संख्या में काफी बड़ा गैप है. ऐसे में कई हेल्थ एक्सपर्ट इम्यूनिटी बढ़ाने पर जोर दे रहे हैं. दरअसल मजबूत इम्यूनिटी शरीर को कई वारयल संक्रमण से बचाने में मदद कर सकती है. इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए डाइट में हेल्दी चीजों को शामिल करें. कोरोना से बचने के लिए इम्यूनिटी का मजबूत होना बहुत जरूरी है. इस महामारी के समय अपनी सेहत और डाइट का ध्यान रखना बेहद जरूरी. हेल्दी डाइट ना सिर्फ इम्यूनिटी को मजबूत बनाने का काम करती है बल्कि शरीर को भी हेल्दी रखने में मदद कर सकती है. तो चलिए आज हम आपको कुछ ऐसे ही फूड्स के बारे में बताते हैं जो इम्यूनिटी को मजबूत और आपको हेल्दी रखने में मदद कर सकते हैं.
इम्यूनिटी के लिए इन फूड्स का करें सेवनः
1. स्टार एनिसः