Winter Foods For Skin: शरीर और स्किन को हेल्दी रखने के लिए पोषक तत्वों की जरूरत होती है.
खास बातें
- सर्दियों के मौसम में रोजाना एक गिलास दूध का सेवन करना चाहिए.
- डार्क चॉकलेट का सेवन सेहत और स्किन के लिए अच्छा माना जाता है.
- एवोकाडो में कार्बोहाइड्रेट, फैटी एसिड्स गुण पाए जाते हैं.
Best Winter Foods For Skin: सर्दियों के मौसम की शुरूआत हो गई है. और ऐसे मौसम में सेहत के साथ सबसे ज्यादा असर हमारी स्किन और बालों पर पड़ता है. सर्दियों (Winter Foods For Skin) के मौसम में हमारी स्किन काफी ड्राई और बेजान हो जाती है. असल में शरीर को फिट रखने के लिए जैसे पोषक तत्वों की जरूरत होती है. ठीक उसी तरह स्किन को हेल्दी रखने के लिए भी पोषक तत्व जरूरी हैं. हममें से बहुत से लोग लोशन और महंगी क्रीम लगा के शरीर की ऊपरी त्वचा को तो ड्राईनेस से बचा लेते हैं, लेकिन अंदर से स्किन को मॉइस्चराइज करने की जरूरत होती है, और वो पोषण से भरपूर फूड (Foods For Skin) ही कर सकते हैं. तो चलिए हम आपको यहां कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बताते हैं. जिन्हें डाइट में शामिल कर आप स्किन को मॉइस्चराइज रख सकते हैं.
स्किन को मॉइस्चराइज रखने के लिए इन चीजों का करें सेवनः
1. एवोकाडोः