Black Rice Benefits: काले चावल को औषधीय गुणों से भरपूर माना जाता है.
खास बातें
- काले चावल में सफेद चावल की तुलना में फैट काफी कम पाया जाता है.
- काले चावल को पाचन के लिए अच्छा माना जाता है.
- काले चावल आंखों के लिए काफी फायदेमंद माने जाते हैं.
Black Rice Health Benefits: आपको कई ऐसे लोग मिल जाएंगे जिन्हें चावल खाना बहुत पसंद है, लेकिन स्वास्थ्य के प्रति सजगता के कारण वे सफेद चावल खाने से परहेज करते हैं. ऐसे लोग सफेद चावल की जगह काले चावल को चुन सकते हैं. काले चावल को स्वास्थ्य के लिए लिहाज से काफी फायदेमंद माना जाता है. हालांकि काले चावल बहुत सामान्य नहीं है. लेकिन अगर हम यह कहें कि आज के समय में ये चावल पोषण और सेहत के सबसे अच्छे सोर्स में से एक है, तो कुछ गलत नहीं होगा. आपको बता दें कि काले चावल को एशिया महाद्वीप में प्रमुख रूप से खाया जाता है. असल में सफेद और ब्राउन राइस की तुलना में काले चावल की खेती बहुत कम ही जाती है. जबकि यह अन्य चावलों की तुलना में सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद होते हैं. काले चावल में प्रोटीन, विटामिन और आयरन जैसे अनेक पोषक मौजूद होते हैं, जो सेहत के लिए फायदेमंद साबित हो सकते हैं. काले चावल को औषधीय गुणों से भरपूर माना जाता है. काले चावलों में पाए जाने वाले गुण कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचाने में मददगार माने जाते हैं. तो चलिए आज हम आपको काले चावल के फायदों के बारे में बताते हैं.
काले चावल खाने के फायदेः (Kale Chawal Khane Ke Fayde)
1. वजन कम करनेः