Lauki Juice: लौकी की सबसे अच्छी बात ये है कि ये बेहद आसानी से मिल जाती है.
खास बातें
- लौकी के जूस में आयरन की मात्रा भरपूर पाई जाती है.
- लौकी में लगभग 12 प्रतिशत तक पानी होता है.
- लौकी को घीया के नाम से भी जाना जाता है.
Bottle Gourd Juice Side Effects: गर्मियों के मौसम में लौकी के जूस का सेवन बहुत फायदेमंद माना जाता है. लौकी में लगभग 12 प्रतिशत तक पानी होता है और बाकी फाइबर होता है. लौकी को घीया के नाम से भी जाना जाता है. लौकी की सबसे अच्छी बात ये है कि ये बेहद आसानी से मिल जाती है. लौकी का पौधा एक लता होती है जिसपर लौकियां लगती हैं. लौकी में कई गुण होते हैं जो शरीर के कई रोगों को दूर रखने में मदद कर सकते हैं. लौकी आपके शरीर में विटामिन बी, विटामिन सी, आयरन और सोडियम की कमी को पूरा करने में मदद करती है. इतना ही नहीं लौकी के जूस में आयरन की मात्रा भरपूर पाई जाती है. जिन लोगों में हीमोग्लोबिन की कमी है उन्हें अपनी डाइट में लौकी के जूस को शामिल करना चाहिए. लेकिन लौकी के इतने फायदे होने के बावजूद लौकी के जूस के कुछ नुकसान भी हैं. तो चलिए हम आपको बताते हैं लौकी के जूस से होने वाले नुकसानों के बारे में.
लौकी का जूस पीने के नुकसानः (Lauki Ka Juice Peene Ke Nuksan)
1. एलर्जीः