Brown Sugar Benefits: ब्राउन शुगर गुड़ का ही एक शुद्ध रूप होता है.
खास बातें
- ब्राउन शुगर में लो कैलोरी होती है.
- ब्राउन शुगर पाचन में मददगार.
- ब्राउन शुगर में विटामिन बी होता है.
Brown Sugar Health Benefits In Hindi: मीठा पसंद करने वाले हमेशा शुगर की मात्रा को लेकर चिंतित हो जाते हैं. क्योंकि चीनी में कार्बोहाइड्रेड बहुत अधिक मात्रा में होता है, इसलिए शुगर का ज्यादा सेवन करने से शरीर में कैलोरी की मात्रा भी अधिक मिलती है, जो वजन बढ़ाने का काम कर सकती है. लेकिन कैलोरी, वजन आदि की चिंता किए बिना आप स्वीट का सेवन कर सकते हैं वो भी ब्राउन शुगर के साथ. आपको बता दें ब्राउन शुगर में लो कैलोरी, आयरन, कैल्शियम, पोटैशियम, जिंक, कॉपर, फॉस्फोरस, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन बी के साथ-साथ और भी कई तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर के लिए काफी फायदेमंद माने जाते हैं. ब्राउन शुगर गुड़ का ही एक शुद्ध रूप होता है. इसको तैयार करने में किसी प्रकार के केमिकल का इस्तेमाल नहीं किया जाता. तो चलिए आज हम आपको ब्राउन शुगर के फायदों के बारे में बताते हैं.
ब्राउन शुगर खाने के फायदेः (Brown Sugar Khane Ke Fayde)
1. पाचनः