Sweet Potatoes For Diabetes: डायबिटीज या मधुमेह में शकरकंदी के बहुत फायदे हैं.खास बातेंडायबिटीज मेटाबॉलिक रोगों (Metabolic Diseases) में से एक है. डायबिटीज खून में अधिक शुगर (High Blood Glucose) होने के चलते होती है. डायबिटीज से पीड़ित लोगों को फाइबर से भरपूर खाना खाने की सलाह दी जाती है.Sweet Potatoes To Manage Blood Sugar: डायबिटीज में क्या खाएं और क्या नहीं? इस सवाल से ज्यादातर मधुमेह के रोगी परेशान रहते हैं. डायबिटीज में ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल (Control Blood Sugar Level) करने में सबसे अहम रोल होता है आपकी डाइट का. तो डायबिटीज में डाइट (Diabetes Diet) का ध्यान रखना बहुत जरूरी है. डायबिटीज मेटाबॉलिक रोगों (Metabolic Diseases) में से एक है. जो खून में अधिक शुगर (High Blood Glucose) होने के चलते होती है. डायबिटीज में सही आहार (Diabetes Diet) और व्यायाम (Exercise For Diabetes) या दवाओं से नियंत्रित किया जा सकता है. डायबिटीज से पीड़ित लोगों को अक्सर फाइबर से भरपूर खाना खाने की सलाह दी जाती है. और शकरकंद या शकरकंदी इसमें एकदम फिट बैठती है.यह भी पढ़ेंडायबिटीज के 7 असामान्य लक्षण, पहचानने में डॉक्टर भी खा सकते हैं धोखा, क्या जानते हैं आप?डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए किचन में मौजूद इस चीज का ऐसे करें सेवन, ब्लड शुगर भी रहेगा...डायबिटीज रोगियों के लिए बनाएं रोटी, तो आटा गूंथते समय मिलाएं ये चीज, हमेशा कंट्रोल में रहेगा ब्लड शुगर लेवलतो अगर आप डायबिटीक हैं? तो बहुत से लोग आपको यह सलाह देते होंगे कि आप आलूओं से दूरी बना कर रखें. डायबिटीक या मधुमेह से पीड़ित लोगों को कम आलू खाने की सलाह दी जाती है. इसके पीछे कारण भी है. आलू में काफी मात्रा में ग्लाइकेमिक एसिड (High Glycaemic Index) होता है. हाई ग्लाइकेमिक खाना जल्दी मेटाबोलाइज्ड होता है और शुगर लेवल को बढ़ा देता है. लेकिन इसका मतलब यह बिलकुल नहीं है कि आप अपने खाने से आलू या मीठी चीजों को हटा ही दें. शकरकंदी या शकरकंद (Sweet potatoes) को आप अपने खाने में शामिल कर ब्लड शुगर (Blood Sugar Levels) को नियंत्रित कर सकते है. यह मधुमेह से पीडि़त लोगों के लिए शकरकंदी के कई फायदे हैं (Shakarkandi Benefits For Diabetic). एक नजर इन्हीं पर-डायबिटीज में क्यों फूलता है सांस? ये हो सकती है वजह...डायबिटीज के घरेलू उपचार : 4 ड्रिंक्स मधुमेह या डायबिटीज़ को करेंगे कंट्रोलडायबिटीज या मधुमेह में शकरकंदी के फायदे | Sweet Potatoes For Diabetesअमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन के मुताबिक शकरकंदी में फाइबर और विटामिन ए, विटामिन सी और जिंक जैसे एंटीऑक्सिडेंट होते हैं. शकरकंदी (Sweet potatoes) में विटामिन बी, आयरल, पोटैशियम, मैग्नेशियम भी काफी मात्रा में पाए जाते हैं. Fenugreek Water For Diabetes: कैसे करें मेथी दाना से ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोलSweet Potatoes For Diabetes: जानिए क्या हैं डायबिटीज या मधुमेह में शकरकंदी के फायदे'Healing Foods' नाम की डीके पब्लिकेशन की किताब के अनुसार शकरकंदी डायबिटीज में काफी सहायक हैं. वे आपके ब्लड शुगर को बार-बार ऊपर नीचे (fluctuate) होने से बचाती हैं. स्वीट पटेटो (Sweet potatoes) में ऐसे स्लो कार्बोहाइड्रेट्स होते हैं जो ब्लड शुगर को एकदम से नहीं बढ़ाते. Eggs and Diabetes: क्या डायबिटीज रोगी खा सकते हैं अंडे? यहां है जवाबकंसलटेंट न्यूट्रिशियनिस्ट डॉ. रुपाली दत्ता के अनुसार यह मिथ है कि स्टार्च फूड (starchy foods) को डायबिटीज रोगी के आहार से दूर रखना चाहिए. जबकि यह जरूरी है. यह पोर्शन कंट्रोल का काम करता है इसलिए इसे खाने में एड करना जरूरी है. क्योंकि यह पोषण से भरा आहार है इसिलए आपको इससे अच्छी कैलोरी मिलेंगी. शकरकंदी में 109 Kcal/100 ग्राम होता है और 24 ग्राम कार्ब होते हैं. यह मिठे (dessert option) का एक अच्छा विकल्प साबित हो सकता है. कैसे करें शकरकंदी को अपने आहार में शामिल (How To Eat Sweet Potatoes To Manage Diabetes): आप शकरकंदी की चाट बनाकर इसका लुत्फ उठा सकते हैं. इसकी रेसिपी के लिए क्लिक करें.और खबरों के लिए क्लिक करेंSummer Weight Loss: गर्मियों में वजन कम कैसे करें? बस डाइट में शामिल करें ये 4 चीजें...Roti Vs Rice: रोटी या चावल? क्या है सेहत के लिए बेहतर और क्यों...Best Foods For Weight Loss: वजन कम करने के लिए करें डाइट में ये बदलावInstant Rava Recipes Video: ब्रेकफास्ट में परांठा नहीं, खाएं सूजी से बनीं ये 4 हेल्दी डिशडायबिटीज के लिए आयुर्वेदिक नुस्खे, अपनाए ये 4 आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियांListen to the latest songs, only on JioSaavn.comकेले के छिलके के फायदे जानकर चौंक जाएंगे आपDiabetessweet potatoटिप्पणियांमाता-पिता की इन गलतियों की वजह से बच्चे बन जाते हैं जिद्दी, सिर्फ ये काम करना छोड़ दें, फिर बच्चा बनेगा आज्ञाकारीमाता-पिता की इन गलतियों की वजह से बच्चे बन जाते हैं जिद्दी, सिर्फ ये काम करना छोड़ दें, फिर बच्चा बनेगा आज्ञाकारीअन्य खबरें2000 Note Exchange: RBI ने 2,000 रुपये के नोट को लेकर दिया बड़ा अपडेट, जानें क्या कहाकम बालों की वजह से सिर दिखता है खाली, छुपानी पड़ती है गंजी खोपड़ी, तो सिर्फ एलोवेरा को इस तरह लगाएं, घने होंगे बालवही नैन नक्श, वही चाल ढाल, एकदम हूबहू स्माइल, गोविंदा के इस हमशक्ल को देख कर फैंस हुए कन्फ्यूज, बोले- अरे भई रियल कौन हैपरवीन बॉबी का दीवाना हो गया था ऑस्ट्रेलिया का इंजीनियर, मिलने के लिए आया मुंबई और बन गया हिंदी फिल्मों का विलेनकैटरीना ना पूजा हेगड़े... इस एक्ट्रेस संग एक ही कप में कॉफी शेयर करते दिखे सलमान खान, वायरल वीडियो देख फैंस बोले- ऐसा हीरो है जो...