रात में अच्छी नींद चाहिए, तो कैल्शियम खाएं

   |  Updated: March 22, 2016 10:53 IST

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Eat Calcium If You Want To Have Good Sleep In Hindi
हम सभी जानते हैं कि कैल्शियम हमारी हड्डियों के लिए कितना फायदेमंद होता है। साथ ही ये अब आपको रात में अच्छी नींद लाने के लिए भी मददगार साबित हो सकता है।

एक नए शोध से पता चला है कि हमारी नींद न्यूरॉन के अंदर के कैल्शियम की गतिविधियों पर निर्भर करती है। कैल्शियम आयन द्वारा नियंत्रित किए जाने वाला तंत्र ही, नींद की अवधि को नियंत्रित करता है।

यह शोध जरनल न्यूरॉन में प्रकाशित किया गया है। आपको बता दें कि इस शोध में हुए अध्ययन से नींद नहीं आने की स्लीप एपनिया जैसी बीमारियों के इलाज में मदद मिलेगी। 

Comments(इस खबर को एनडीटीवी टीम ने संपादित नहीं किया है. यह सिंडीकेट फीड से सीधे प्रकाशित की गई है)
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