खास बातेंसही समय पर पानी पीना है जरूरी सुबह उठकर एक से दो गिलास पानी पीना चाहिए. खाते वक्त पानी पीना हो सकता है नुकसानदेहनई दिल्ली : हमारे शरीर में 70 फीसदी पानी है. इसलिए यह जरूरी हो जाता है कि इसकी आपूर्ति में कमी न हो. कहा जाता है कि रोजाना आठ गिलास पानी पीना जरूरी है ताकि शरीर सही से काम कर सके. आजकल सेहत को लेकर सजग लोग दिन भर पानी पीने का नियम सही तरह से पूरा करते हैं. लेकिन ज्यादातर लोग बिना सोचे ही पानी पीते हैं. आपको यह जानना भी जरूरी है कि पानी पीने का सही समय क्या है? जी हां, जैसे समय पर भोजन करने से ही शरीर को उसका फायदा मिलता है ठीक उसी तरह अगर सही समय पर पानी न पिया जाए तो शरीर को उसका नुकसान उठाना पड़ता है. इसके बावजूद हम किसी भी वक्त पानी पी लेते हैं, जो कि एक बुरी आदत है. आपके शरीर को पानी का फायदा तभी मिलेगा जब आप उसे सही समय पर पिएंगे. तो ये है पानी पीने का सही समय:क्या हैं नारियल पानी पीने के फायदे और नुकसान...यह भी पढ़ेंHealth Tips: कब नहीं पीना चाहिए पानी, मलाइका अरोड़ा ने बताए गलत समय में पानी पीने के नुकसानफायदा ही नहीं नुकसान भी पहुंचा सकता है Coconut Water, जानें गलत समय में नारियल पानी पीने के नुकसानWater After Meals: भुट्टा, मूंगफली और खाना खाने के बाद तुरंत पानी पीना हो सकता है खतरनाक! ये हो सकते हैं नुकसान...Improve Sex Life: सेक्स पावर बढ़ाएंगे ये 10 फूड, आज ही करें ट्राई...चलिए जानते हैं कब होता है पानी पीने का सही समय | What Is The Best Time To Drink Waterसुबह-सुबहसुबह उठकर एक से दो गिलास पानी पीना चाहिए. पानी पीने से शरीर के सारे अंदरूनी अंग फिर से एक्टिव हो जाते हैं. इसके साथ ही खाने से पहले सुबह उठकर पानी पीने से आपके शरीर की सफाई भी हो जाती है.डायबिटीज के घरेलू उपचार : 4 ड्रिंक्स मधुमेह या डायबिटीज़ को करेंगे कंट्रोलखाने से पहलेअगर आप खाना खाने के आधे घंटे पहले एक गिलास पानी पीएंगे तो आपका डाइजेशन अच्छा रहेगा. याद रखें कि खाना खाने के तुरंत पहले और तुरंत बाद कभी पानी नहीं पीना चाहिए. ऐसा करने से पानी पाचन संबंधी जूस को पतला कर देता है जिससे डाइेजेशन में दिक्कत आती है. खाना खाने के आधे घंटे बाद पानी पीना चाहिए ताकि शरीर को भोजन के पोषक तत्वों को सही से सोखने का समय मिल सके. साथ ही खाना खाते समय भी पानी नहीं पीना चाहिए. अगर खाते वक्त आपको प्यास लगती है तो पानी की बजाए दही, छांछ या रायता खाएं.ऐसे 4 फल जो हैं कैल्शियम से भरपूर, आज ही करें डाइट में शामिल...नहाने से पहलेनहाने से आधा घंटा पहले पानी जरूर पीना चाहिए. इससे ब्लड प्रेशर नहीं बढ़ पाता है.सोने से पहलेसोने से एक घंटा पहले पानी पीना चाहिए ताकि रात के समय शरीर में पानी की कमी न हो पाए.जानिए खीरा खाने के बाद क्यों नहीं पीना चाहिए पानीभूख लगने पर पानी पीना है सहीभूख लगाने पर हमारा शरीर उसी तरह के सिग्नल देता है जैसे प्यास लगने पर देता है. ऐसे में अगर आपको लगे कि भूख लग रही है तो सबसे पहले पानी पीजिए और 10 मिनट तक इंतजार कीजिए. अगर आपको फिर भी भूख लगती है तो कुछ खाइए, लेकिन कई बार पानी पीने के बाद इस तरह की भूख नहीं लगती. ऐसा करने से आप असमय स्नैक्स खाने से बच जाएंगे.अगर अच्छी नींद चाहिए, तो सोने से पहले खाएं ये 5 आहार...फोकस करने के लिए जरूरी है पानीइंसान का दिमाग 75 फीसदी पानी से बना है और पानी पीने से यह बेहतर ढंग से काम करता है. अगर काम करते वक्त आपको थकान महसूस हो रही है तो पानी पीजिए. या अगर आपको किसी काम पर फोकस करन है तो पानी पीना आपके लिए फायदेमंद साबित होगा. फूड से संबंधित अन्य ख़बरों के लिए यहां क्लिक करें.और खबरों के लिए क्लिक करें Summer Weight Loss: गर्मियों में वजन कम कैसे करें? बस डाइट में शामिल करें ये 4 चीजें...Roti Vs Rice: रोटी या चावल? क्या है सेहत के लिए बेहतर और क्यों...Best Foods For Weight Loss: वजन कम करने के लिए करें डाइट में ये बदलावInstant Rava Recipes Video: ब्रेकफास्ट में परांठा नहीं, खाएं सूजी से बनीं ये 4 हेल्दी डिशडायबिटीज के लिए आयुर्वेदिक नुस्खे, अपनाए ये 4 आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियांListen to the latest songs, only on JioSaavn.comकेले के छिलके के फायदे जानकर चौंक जाएंगे आपwater after mealsright time of drinking waterटिप्पणियांखाने की इन चीजों में छिपे हैं आंखों का चश्मा हटाने के राज, आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए डाइट में शामिल करें ये 4 चीजेंखाने की इन चीजों में छिपे हैं आंखों का चश्मा हटाने के राज, आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए डाइट में शामिल करें ये 4 चीजेंअन्य खबरेंकम बालों की वजह से सिर दिखता है खाली, छुपानी पड़ती है गंजी खोपड़ी, तो सिर्फ एलोवेरा को इस तरह लगाएं, घने होंगे बालपरवीन बॉबी का दीवाना हो गया था ऑस्ट्रेलिया का इंजीनियर, मिलने के लिए आया मुंबई और बन गया हिंदी फिल्मों का विलेनवही नैन नक्श, वही चाल ढाल, एकदम हूबहू स्माइल, गोविंदा के इस हमशक्ल को देख कर फैंस हुए कन्फ्यूज, बोले- अरे भई रियल कौन हैबचपन का प्यार अब बूढ़ा हो रहा है... सलमान खान का लेटेस्ट वीडियो देख फैंस हुए इमोशनलसफेद बालों को 2 महीनों तक काला रखेगी घर पर बनी यह हेयर डाई, बनाना है आसान और असर दिखता है तुरंत