Fatty Liver: फैटी लीवर से बचने के लिए आप एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर चीजों का सेवन कर सकते हैं.
खास बातें
- आंवले को औषधीय गुणों से भरपूर माना जाता है.
- कॉफी लीवर में जमा होने वाले फैट को कम करने में मदद कर सकती है.
- फैटी लीवर से जूझ रहे लोगों के लिए दलिया का सेवन करना फायदेमंद हो सकता है
Fatty Liver Diet: फैटी लीवर एक ऐसी बीमारी है जिसमें लीवर की कोशिकाओं में अधिक मात्रा में फैट जमा हो जाता है. लीवर में फैट होना सामान्य है लेकिन अधिक मात्रा में होने पर ये शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है. फैटी लीवर होने का एक कारण हमारी खराब लाइफस्टाइल भी है जिसके चलते हम इस बीमारी की चपेट में आ जाते हैं. फैटी लीवर की समस्या होने पर लीवर सामान्य रूप से कार्य करने में असमर्थ हो जाता है. लीवर हमारे शरीर के सबसे जरूरी अंगों में से एक है. ये ना केवल शरीर को डिटॉक्सिफाई करने का काम करता है बल्कि कार्बोहाइड्रेट्स के ब्रेकडाउन और ग्लूकोज को बनाने का काम भी कर सकता है. शरीर में विटामिन बी की कमी होना भी फैटी लीवर होने का कारण है. शराब पीने वालों में ये समस्या ज्यादा देखी जाती है. फैटी लीवर से बचने के लिए आप एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर चीजों का सेवन कर सकते हैं. फैटी लीवर की बीमारी काफी आम बनती जा रही है, इसका असर आज के समय में ज्यादातर लोगों में देखने को मिल रहा है. अगर आप इस समस्या से बचना चाहते हैं. तो आपनी डाइट में कुछ चीजों को शामिल कर सकते हैं.
फैटी लीवर की समस्या को दूर करने का काम करते हैं ये फूड्सः
1. दलियाः