Worst Foods For Summer: गर्मियों के दिनों में खानपान का खासतौर पर ध्यान रखना चाहिए.
खास बातें
- अदरक कई औषधीय गुणों से भरपूर होती है.
- गुड़ पाचन के लिए भी अच्छा माना जाता है.
- बादाम को ओमेगा-3 फैटी एसिड का अच्छा सोर्स माना जाता है.
Foods To Avoid In Summer: गर्मियों के मौसम में अपनी सेहत का खास ख्याल रखना चाहिए. इन दिनों शरीर में सबसे ज्यादा पानी की कमी होती है, ऐसे में आपके शरीर को पर्याप्त मात्रा में पानी ना मिलने से कई नुकसान भी हो सकते हैं. दरअसल गर्मियों के दिनों में खानपान का खासतौर पर ध्यान रखना चाहिए. क्योंकि खान-पान में जरा सी लापरवाही आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकती है. वैसे तो गर्मियों में ठंडी चीजों का सेवन सबसे ज्यादा किया जाता है. ये आपके शरीर को अंदर और बाहर से तरोताजा रखने में मदद कर सकती हैं. लेकिन इन सब के अलावा कुछ ऐसी चीजें भी हैं. जिनका गर्मियों में अधिक मात्रा में सेवन करने से शरीर को कई नुकसान भी हो सकते हैं. तो चलिए आज हम आपको कुछ ऐसी ही चीजों के बारे में बताते हैं. जिनको गर्मी के मौसम में ज्यादा नहीं खाना चाहिए.
गर्मियों में ना करें इन चीजों का ज्यादा सेवनः
1. अदरकः