Guava Recipes: अमरूद में विटामिन सी, लाइकोपीन और एंटीऑक्सिडेंट अधिक मात्रा में पाया जाता है.
खास बातें
- अमरूद में 80 प्रतिशत पानी की मात्रा पाई जाती है.
- अमरूद की चटनी बेहद स्वादिष्ट होती है.
- सलाद को सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद माना जाता है.
Guava Recipes For Immunity: अमरूद को स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. अमरूद को अंग्रेजी में (Guava) कहा जाता है. अमरूद को पोषक तत्वों का भंडार कहा जाता है, अमरूद में पाए जाने वाले औषधीय गुण शरीर को हेल्दी रखने में मददगार माने जाते हैं. अमरूद को डाइट में आप कई तरह से इस्तेमाल कर सकते हैं. चाट मसाला के साथ कच्चे अमरूद का सलाद या चटनी के रूप में. आपको बता दें कि अमरूद में विटामिन सी, लाइकोपीन और एंटीऑक्सिडेंट अधिक मात्रा में पाया जाता है. अमरूद में पाया जाने वाला विटामिन सी इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मददगार है. इतना ही नहीं अमरूद में 80 प्रतिशत पानी की मात्रा पाई जाती है, जो वजन को कंट्रोल करने और स्किन को हेल्दी रखने में मदद कर सकता है.
इम्यूनिटी के लिए ऐसे करें अमरूद का सेवनः
1. अमरूद की चटनीः