Benefits Of Sambar: सांभर में दाल की अच्छी खासी मात्रा होती है. जिससे ये प्रोटीन का अच्छा सोर्स माना जाता है.
खास बातें
- सांभर में दाल की अच्छी मात्रा होती है.
- सांभर प्रोटीन का अच्छा सोर्स माना जाता है.
- सांभर कब्ज की समस्या को दूर करने में मददगार.
Health Benefits Of Eating Sambar: सांभर अब सिर्फ साउथ इंडिया के खाने का हिस्सा न होकर पूरी दुनियाभर में मशहूर है. वैसे तो सांभर एक साउथ इंडियन डिश है. आपको बता दें कि सांभर खाने में जितना स्वादिष्ट होता है उतना ही सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है. सांभर में दाल की अच्छी खासी मात्रा होती है. जिससे ये प्रोटीन का अच्छा सोर्स माना जाता है. यह एंजाइम्स, हड्डियों को मजबूत बनाए रखने में भी मदद करता है. कमजोर हड्डियों की समस्या से परेशान हैं तो सांभर का सेवन करें. सांभर में बहुत सी सब्जियों का इस्तेमाल किया जाता है जो सेहत के लिए काफी गुणकारी मानी जाती हैं. सांभर के सेवन से वजन को आसानी से कम किया जा सकता है. वजन घटाने की सोच रहे हैं तो आप अपनी डाइट में सांभर को शामिल कर सकते हैं. सांभर बनाने में काफी आसान है. इडली, डोसा और वड़ा के अलावा आप इसे चावल और उत्तपम के साथ भी खा सकते हैं.
सांभर खाने के फायदेः (Sambar Khane Ke Fayde)
1. मसल्सः