Garlic Benefits: सुबह खाएंगे लहसुन तो रात तक मिलेंगे कई फायदे! जानें Garlic के 5 जबरदस्त स्वास्थ्य लाभ

Garlic For High BP: लहसुन किसी भी बेजान सब्‍जी के स्‍वाद को जानदार बना देता है. लेकिन लहसुन में ऐसे गुणकारी तत्‍व मौजूद होते हैं जो आपको कई बीमारियों से दूर रखते हैं. लहसुन दिल से संबंधित समस्याओं (Garlic For Heart) को भी दूर कर सकता है. लहसुन खाने से खून का जमाव नहीं होता है और हार्ट अटैक (Heart Attack) होने का खतरा कम हो सकता है. लहसुन खाने से हाई बीपी ((Garlic For High BP) में आराम मिल सकता है. दरअसल, लहसुन ब्‍लड सर्कुलेशन (Garlic For Blood Circulation) को कंट्रोल करने में काफी मददगार हो सकता है. पेट से जुड़ी बीमारियों जैसे डायरिया और कब्‍ज (Constipation) की रोकथाम में लहसुन बेहद उपयोगी हो सकता है. खाली पेट इस पानी को पीने से डायरिया और कब्‍ज से आराम मिलने के साथ पाचन (Digestion) के लिए भी लहसुन को काफी मददगार माना जाता है. हर मसाला अपने आप में एक आयुर्वेदिक औषधि है! लहसुन में पावरफुल एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं. लहसुन से जुड़े भी बहुत सवाल पूछे जाते हैं. जैसे - भुने लहसुन के फायदे (Benefits Of Roasted Garlic), एक पोथी लहसुन के फायदे और सोते समय लहसुन खाने के फायदे (Benefits Of Eating Garlic At Bedtime) क्या हैं. सुबह खाली पेट लहसुन खाने के फायदे (Benefits garlic On Empty Stomach). असल में लहसुन के फायदे बालों के लिए भी होते हैं. रात को लहसुन खाने के फायदे जानकर आप हैरान हो सकते हैं. यही वजह है कि किसी न किसी रूप में लहसुन को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए. 

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साथ वजन घटाने (Weight Loss) में, पाचन (Digestion) को बेहकर बनाने, हार्ट (Heart) के लिए लहसुन की चाय (Garlic Tea) काफी फायदेमंद हो सकती है. अगर आप भी सर्दियों में सर्दी, खांसी और कफ से बचने के लिए घरेलू नुस्खे (Home Remedies) ढूंढ रहे हैं तो लहसुन की चाय आपके लिए फायदेमंद हो सकती है.

Garlic For High BP: हाई ब्लड प्रेशर के लिए भी फायदेमंद है लहसुन!

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लहसुन खाने के ये होते हैं कई कमाल के फायद

1. ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने में फायदेमंद है लहसुन

लहसुन का सेवन ब्लड प्रेशर को कंट्रोल रखने में मददगार हो सकता है. इसलिए अगर हाई ब्लड प्रेशर के मरीज इसका सेवन करते हैं, तो उन्हें ब्लड प्रेशर को मैनेज करने में काफी मदद मिल सकती है. हाई ब्लड प्रेशर आज के समय की एक बड़ी समस्या बन चुका है, जिसके कारण हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसी बीमारियां हो जाती सकती हैं. ऐसे में रोजाना लहसुन का सेवन करने से कई तरह के फायदे हो सकते हैं.

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2. लहसुन वजन घटाने में भी लाभदायक 

इस चाय का सेवन करने से आपके शरीर में मौजूद सारे टॉक्सिक पदार्थ बाहर निकल जाते हैं जिसकी वजह से शरीर में मौजूद एक्स्ट्रा फैट बर्न हो सकती है और आपका वजन आसानी से कम हो सकता है. रोजाना सेवन करने से बढ़े हुए वजन को करे कम. 

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Garlic For Weight Loss: लहसुन वजन घटाने के लिए भी लाभदायक

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3. उम्र बढ़ाने और स्वस्थ रहने में असरदार

लहसुन के रोजाना सेवन से आप खुद को स्वस्थ रख सकते हैं. इस बात का कोई खास वैज्ञानिक आधार नहीं है. एक्सपर्ट्स मानते हैं कि दुनिया में सबसे ज्यादा लोगों की मौत का कारण हार्ट अटैक, स्ट्रोक, कैंसर, हाई ब्लड प्रेशर जैसी बीमारियों से होती है. लहसुन का सेवन करने से आपको बीमारियों होने का खतरा कम हो सकता है.

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4. शरीर को डिटॉक्स करने में कारगर है लहसुन

लहसुन में सल्फर अच्छी मात्रा में पाया जाता है. सल्फर एक ऐसा कंपाउंड है, जो आपके अंगों को धातुओं के जहरीलेपन से बचाता है, जिससे अंग डैमेज नहीं होते हैं। गलत खानपान से शरीर में कई हानिकारक तत्व पैदा हो सकते हैं, इन्हें ही टॉक्सिन्स कहा जाता है. ऐसे में लहसुन का सेवन कर आप शरीर को डिटॉक्स कर सकते हैं.

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Garlic Benefits: सुबह लहसुन का से बॉडी हो सकती है डिटॉक्स

5. लहसुन से कोलेस्ट्रॉल हो सकता है कंट्रोल

बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल आपकी धमनियों में जमा होकर धमनियों को ब्लॉक कर सकता है, जिससे दिल और दिमाग तक पर्याप्त मात्रा में ब्लड नहीं पहुंच पाता है. इसी कारण से कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर दिल की बीमारियां जैसे हार्ट अटैक, हार्ट फेल्योर के साथ-साथ स्ट्रोक का भी खतरा बढ़ सकता है. 

(अस्वीकरण: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. यह किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता. ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें. एनडीटीवी इस जानकारी की प्रमाणिकता की जिम्मेदारी नहीं लेता).

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