Sunflower Seeds Benefits: सूरजमुखी के बीज में आवश्यक फैटी एसिड, विटामिन और मिनरल्स के गुण पाए जाते हैं.
खास बातें
- सूरजमुखी के बीजों को बहुत ही गुणकारी माना जाता है.
- सूरजमुखी में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं.
- सूरजमुखी के बीजों में कॉपर और कई पोषक तत्व पाए जाते हैं.
Health Benefits Of Sunflower Seeds: सूरजमुखी एक ऐसा खूबसूरत फूल है, जो अपनी खूबसूरती के लिए दुनिया भर में फेमस है. लेकिन क्या आप सूरजमुखी के बीजों के फायदे जानते हैं. जी हां सूरजमुखी के बीज सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माने जाते हैं. सूरजमुखी के बीजों को औषधीय गुणों से भरपूर माना जाता है. सूरजमुखी के बीज को डाइट में शामिल कर शरीर को कई लाभ पा सकते हैं. सूरजमुखी में मिनरल्स, कॉपर, मैंगनीज, आयरन, जिंक, मैग्नीशियम, फोस्फोरस, पोटैशियम, कैल्शियम और सेलेनियम जैसे पौष्टिक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. इतना ही नहीं इनमें डाइटरी फाइबर और एसेंशियल फैटी एसिड्स भी होते हैं, जो शरीर को कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचाने में मदद कर सकते हैं. तो चलिए जानते हैं सूरजमुखी के बीजों से मिलने वाले फायदे.
सूरजमुखी के बीज से होने वाले स्वास्थ्य लाभः (Health Benefits Of Eating Sunflower Seeds)