Health Diet Tips: राइस ब्रैन ऑयल में कई पोषक तत्व पाए जाते हैंखास बातेंराइस ब्रैन ऑयल हॉर्मोन को संतुलित रखने में मदद करते हैं. राइस ब्रैन ऑयल हार्ट के लिए फायदेमंद माना जाता है. राइस ब्रैन ऑयल में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं.Health Diet Tips: राइस ब्रैन ऑयल को चावल की भूसी से तैयार किया जाता है इसमें विटामिन-ई, प्रोटीन और फैटी एसिड शामिल होते हैं. एशियाई देशों में इसका प्रयोग बहुत ज्यादा किया जाता है. इस तेल की खास बात ये है कि इसमें फैट नहीं होता है. देखने में ये बिल्कुल मूंगफली के तेल जैसा होता है, लेकिन उससे कई गुना ज्यादा फायदेमंद होता है लेकिन आपको इस बात का भी ध्यान रखना होगा कि राइस ब्रैन ऑयल के फायदे ही नहीं नुकसान भी हैं. तो आइए हम बताते हैं आपको इसके फायदे और नुकसान के बारे मेराइस ब्रेन ऑयल के 4 फायदेः Benefits Of Rice bran Oil1.हॉर्मोनःयह भी पढ़ेंगर्मियों में लाइट और हेल्दी ब्रेकफास्ट की है तलाश को ट्राई करें ये साउथ इंडियन रेसिपीजRice Bran Oil For Health: जानें राइस ब्रैन ऑयल के हैरान करने वाले फायदे और नुकसानराइस ब्रैन ऑयल में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो हॉर्मोन को संतुलित रखने में मदद करते हैं अगर हॉर्मोन संतुलित न हो तो कई बीमारियां जैसे मोटापा, पीरियड्स में अनियमिता, अनचाहे बालों की ग्रोथ, पाचन क्रिया में गड़बड़ी जैसी शारीरिक समस्या होने की संभावना बनी रहती है जिसमें आपकी मदद राइस ब्रैन ऑयल कर सकता है.2. हार्टःऐसा माना जाता है कि राइस ब्रैन ऑयल का सेवन करने से ह्रदय रोग के खतरे को कम किया जा सकता है इस तेल में ओरिजेनॉन नामक पदार्थ होता है जो दिल से संबंधित परेशानियों से राहत दिलाता है. दरअसल इसके सेवन से कोलेस्ट्रॉल लेवल भी ठीक रहता है इसलिए ये हार्ट के लिए फायदेमंद माना जाता है.Superfood: सीताफल का सेवन इन 7 बीमारियों से बचाने में करेगा मददराइस ब्रैन ऑयल बलों के लिए भी लाभदायक3. इम्यून सिस्टमःहमारे शरीर का सबसे जरूरी भाग है इम्यूनिटी का मजबूत होना क्योंकि इम्यून सिस्टम स्ट्रॉन्ग नहीं होगा तो बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. और इम्यूनिटी को बढाने में राइस ब्रैन ऑयल आपकी मदद कर सकता है.Protein Packed Recipe: गुड़ के साथ कैसे बनाएं? हेल्दी मूंग दाल लड्डू4. कैंसरःकैंसर जैसी घातक बीमारी से बचने के लिए आपको सही डाइट लेना चाहिए राइस ब्रैन तेल में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट कैंसर से बचाने में मददगार है ऐसा माना जाता है कि ये ब्रेस्ट कैंसर, लग्स कैंसर ब्रेन कैंसर आदि से बचाने में भी मददगार हो सकता है.राइस ब्रैन ऑयल के साइड इफेक्टसः Side-effects Of Rice Bran Oil 1. राइस ब्रैन ऑयल के सेवन से शुरुआत के कुछ हफ्तों के दौरान किसी किसी को अन प्रेडिक्टेबल बॉवेल मूवमेंट, इंटेस्टाइनल गैस और पेट की परेशानी जैसी समस्याएं उठानी पड़ सकती है2. राइस ब्रैन ऑयल इस्तेमाल करने वाले कुछ लोगों को खुजली और स्किन में रेडनेस की शिकायत हो सकती है.Weight Loss Drink: वजन घटाने में नींबू और सौंफ़ की चाय पीना फायदेमंद3. कुछ लोगों को राइस ब्रैन ऑयल से दाने और खुजली की शिकायत देखने को मिली है अगर आपको ऐसा कुछ भी होता है तो आप इसका सेवन ना करें.4. अगर आपको पाचन या इंटेस्टाइनल डिसऑर्डर है तो आप राइस ब्रैन ऑयल का उपयोग न करें यह आपके लिए हानिकारक हो सकता है.अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है फूड की और खबरों के लिए जुड़े रहेंDahi Bhalla Recipe: दही भल्ला को अलग टेस्ट देने के लिए ट्राई करें लखनऊ स्टाइल कटोरी चाटBengali Chicken Recipe: बंगाली स्टाइल में पोस्टो चिकन कैसे बनाएं? चिकन प्रेमियों के लिए बेस्ट है ये रेसिपी.Weight Loss: वजन घटाने और इम्यूनिटी को बढाने में फायदेमंद है पाइनएप्पल, ऑरेंज और लौकी का जूसListen to the latest songs, only on JioSaavn.comIndian Cooking Tips: परफेक्ट क्रिस्पी क्रंची आलू सब्जी बनाने के लिए अपनाएं ये स्मार्ट ट्रिक्सrice branrice bran oilRice Bran Oils Benefitsrice bran oil for weight lossrice and healthyrice bran and sesame seed oilटिप्पणियांशरीर में मांस से ज्यादा दिखने लगी हैं हड्डियां तो, खाली पेट खाना शुरू कर दें ये काली चीज, तेजी से वजन बढ़ाने में करेगा मदद!शरीर में मांस से ज्यादा दिखने लगी हैं हड्डियां तो, खाली पेट खाना शुरू कर दें ये काली चीज, तेजी से वजन बढ़ाने में करेगा मदद!अन्य खबरेंAnalysis: लोकसभा चुनाव के पहले चरण में वोटिंग ट्रेंड के क्या मायने? क्या BJP पूरा कर पाएगी मिशन 370"आप इस तरह ही वर्ल्ड कप के लिए उसका चयन नहीं कर सकते', अगरकर को दिग्गज से मिली चेतावनीयहां शूट हुई थी धर्मेंद्र की 55 साल पुरानी फिल्म, ना गांव बदला ना लोकेशन, वीडियो देख हीमैन भी हो गए इमोशनलRohit Sharma: आखिरी ओवर में रोहित ने संभाली मुंबई इंडियंस की कमान, तो जीत के जश्न में ऐसे लगे चार चाँद, सेलिब्रेशन वीडियो हुआ वायरलप्रेशर कुकर में बनेंगी झटपट रोटियां, मिनटों में 20-25 बनकर हो जाएंगी तैयार, ट्राई करें ये ट्रिक