डायबिटीज में आम खा सकते हैं या नहीं? आम को कब खाएं, एक दिन में कितना आम खाना चाहिए, डायटिशियन से जानें सबकुछ

Reported by Anita Sharma, Updated: 25 अप्रैल, 2024 12:08 PM

Kya diabetes me aam khana chahiye: एक स्वस्थ आदमी को एक दिन में 200 से 250 ग्राम तक आम खाना चाहिए. एक नॉर्मल साइज का आम का वजन लगभग इतना ही होता है. एक आम में लगभग 60 ग्राम कार्बोहाइड्रेट होता है. इसलिए, शुगर मरीजों को 100 ग्राम या उससे भी कम यानी दिन में आधा आम ही खाना चाहिए.

दुबलेपन की समस्या से हैं परेशान तो डाइट में शामिल करें ये 2 फूड कॉम्बिनेशन, वजन बढ़ाने में मददगार

Written by Aradhana Singh, Updated: 24 अप्रैल, 2024 5:11 PM

Weight Gain Food Combo: दुबलेपन की समस्या को दूर करने के लिए दवाओं की जगह डाइट में शामिल करें ये फूड कॉम्बिनेशन. वजन बढ़ाने में मिल सकती है मदद.

जैसा आप खाएंगे वैसे ही होंगे आपके बच्चे और आगे की पढ़ियां, डाइट का पड़ता है जीन्स पर गहरा असर : स्टडी

Edited by Deeksha Singh, Updated: 24 अप्रैल, 2024 3:58 PM

जैसा आप खाएंगे वैसे ही होंगे आपके बच्चे और आगे की पढ़ियां, डाइट का पड़ता है जीन्स पर गहरा असर : स्टडी में हुआ है इस बात का खुलासा.

हद से ज्यादा हैं पतले तो रोज राज को सोने से पहले दूध के साथ इस चीज का सेवन वेट गेन में कर सकता है मदद

Written by Deeksha Singh, Updated: 24 अप्रैल, 2024 3:18 PM

Weight Gain Diet: वजन कम करना जितना मुश्किल होता है उतना ही मुश्किल होता है वजन बढ़ाना वो भी हेल्दी तरीके से. अगर आप भी वेट गेन का हेल्दी और घरेलू तरीका ढूंढ रहे हैं तो आपकी ये तलाश यहां पर पूरी होती है.

बिना चश्मे के नहीं दिखता साफ, तो आज से ही शुरू कर दें इन फलों को खाना, आंखों की रोशनी को बेहतर करने में हैं मददगार

Written by Aradhana Singh, Updated: 23 अप्रैल, 2024 10:53 PM

Chasma Kaise Hataye: आंखों को हेल्दी रखने के लिए आप अपनी डाइट में इन फलों को शामिल कर सकते हैं.

चेरी खाने से सेहत को मिलते हैं ये जबरदस्त फायदे, इसके गुण जानते ही आज से ही शुरू कर देंगे खाना

Written by Aradhana Singh, Updated: 23 अप्रैल, 2024 6:55 PM

Cherry Eating Benefits: चेरी का इस्तेमाल कई प्रकार के व्यंजनों जैसे कि केक, टार्ट, पीज और चीज़केक में किया जाता है.

Summer Skin Care: गर्मी में चेहरे पर लगाएं नहीं खाएं ये 4 चीजें, स्किन की इन परेशानियों से मिल सकती है राहत

Written by Aradhana Singh, Updated: 23 अप्रैल, 2024 6:56 PM

Summer Skin Care Routine: गर्मी के दिनों स्किन से जुड़ी समस्याएं काफी देखने को मिलती हैं. इस मौसम में स्किन टैन होना, त्वचा में कालापन आना, स्किन रैशेज पड़ना और पिंपल्स होना आम समस्याएं हैं.

एक्ट्रेस प्रीति जिंटा ने इन 2 स्वादिष्ट फलों के साथ गर्मी के मौसम का किया स्वागत, यहां देखें पोस्ट

Written by Aradhana Singh, Updated: 23 अप्रैल, 2024 6:59 PM

Preity Zinta Summer Fruits: एक्ट्रेस प्रीति जिंटा ने इस मौसम में आने वाले इन दो फलों का उठाया लुत्फ.

गर्मियों में किसे और क्यों खाना चाहिए दही? यहां जानें रोजाना 1 कटोरी दही खाने के कारण और फायदे

Written by Aradhana Singh, Updated: 23 अप्रैल, 2024 6:59 PM

Dahi Ke Fayde: गर्मियों के मौसम में क्यों करना चाहिए रोजाना एक कटोरी दही का सेवन, फायदे जान आज से ही शुरू कर देंगे खाना.

Mango In Diabetes: क्या डायबिटीज के मरीज आम खा सकते हैं? कितनी मात्रा है सुरक्षित? शुगर मरीज जरूर दें इस बात का ध्यान

Edited by Anita Sharma, Updated: 23 अप्रैल, 2024 12:47 PM

Is Mango Good For Diabetes? : गर्मी का मौसम आते ही बाजार में चारों तरफ आम ही आम नजर आते हैं. फलों का राजा कहे जाता वाला आम हर एक इंसान की पहली पसंद होते हैं लेकिन डायबटीज के कारण इनका सेवन कुछ लोगों की सेहत पर बुरा असर डाल सकता है. 

पेट और कमर की चर्बी को घटाने में मददगार है किचन में मौजूद इस चीज से बनी चाय, जानें कैसे करें तैयार

Written by Aradhana Singh, Updated: 23 अप्रैल, 2024 9:31 AM

Jeera Tea For Weight Loss: अगर आप वजन को कम करना चाहते हैं तो जीरा आपकी मदद कर सकता है. जीरा से बनी चाय के सेवन से वजन को तेजी से कम करने में मदद मिल सकती है.

बालों को काला करने के लिए मेहंदी और डाई को कहें बाय-बाय, किचन में मौजूद इस चीज का ऐसे करें इस्तेमाल

Written by Aradhana Singh, Updated: 25 अप्रैल, 2024 12:39 PM

Balo Ko Kala Kaise Kare: बालों को काला करने के लिए आप किचन में मौजूद इस चीज का ऐसे करें इस्तेमाल सफेद बालों से मिलेगी राहत.

खाना खाते ही पेट फूलकर हो जाता है गुब्बारा तो डाइट में शामिल करें ये एक चीज, मिल सकता है आराम

Written by Aradhana Singh, Updated: 23 अप्रैल, 2024 10:52 AM

Cashew For Kabj: पेट संबंधी समस्याओं को दूर करने में मददगार है काजू का सेवन, बस इस समय शुरू कर दें खाना.

पेट और कमर में जमा हो गया है फैट तो आज से ही खाना शुरू कर दें इस फल को, पानी की तरह बह सकती है शरीर में जमा चर्बी

Written by Aradhana Singh, Updated: 23 अप्रैल, 2024 4:00 PM

Lychee For Weight Loss: लीची फाइबर और पानी से भरी हुई है. इसमें कैलोरी की मात्रा भी बहुत कम पाई जाती है. मोटापा कम करन के लिए आप लीची को डाइट में शामिल कर सकते हैं.

Pineapple Raita: एक ही तरह का रायता खाकर हो गए हैं बोर, तो इस गर्मी जरूर ट्राई करें स्वाद और सेहत से भरपूर पाइनएप्पल रायता

Written by Aradhana Singh, Updated: 22 अप्रैल, 2024 8:05 PM

Pineapple Raita For Summer: पाइनएप्पल रायता बनाने के लिए आपको पाइनएप्पल के अलावा, बस नमक, चीनी और दही की जरूरत होती है.

Oil-Loaded Vadai: वडाई से तेल निचोड़ते हुए हॉस्टलर का वीडियो हुआ वायरल, इसे 37 मिलियन से ज्यादा बार देखा जा चुका है

Updated: 22 अप्रैल, 2024 2:03 PM

Hosteler Squeezing Oil From Vadai: हाल ही में एक इंस्टाग्राम यूजर ने अपने हॉस्टल के खाने की एक झलक शेयर जिसे देख आप खुद भी कर सकते हैं रिलेट.

सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में मिलाकर पी लें ये एक चीज, पेट संबंधी समस्याओं को दूर करने में है मददगार

Written by Aradhana Singh, Updated: 22 अप्रैल, 2024 11:33 AM

Hot Water With Honey: अगर आप सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में शहद मिलाकर पीते हैं तो शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं.

जोमैटो से खाना आर्डर करना हुआ महंगा, अब प्रति ऑर्डर इतने रुपये ज्यादा देने होंगे, प्लेटफॉर्म फीस में 25 फीसदी बढ़ोतरी

Edited by Aradhana Singh, Updated: 22 अप्रैल, 2024 11:17 AM

Zomato Hikes Fee: जोमैटो से खाना ऑर्डर करना अब थोड़ा और महंगा होगा, क्योंकि फूड डिलिवरी कंपनी ने प्लेटफॉर्म फीस को और बढ़ा दिया है.

मार्केट जैसा सॉफ्ट और टेस्टी कपकेक बनाना चाहते हैं तो इन टिप्स में छिपा है परफेक्ट Cupcakes बनाने का सीक्रेट

Written by Aradhana Singh, Updated: 21 अप्रैल, 2024 5:06 PM

Soft Cupcakes Secret: अगर आप भी घर पर मार्केट जैसे सॉफ्ट कपकेक बनाना चाहते हैं तो इन टिप्स की मदद ले सकते हैं.

खराब कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए गेंहू के आटे की जगह इस चीज के आटे से बनी रोटियों का करें सेवन

Written by Aradhana Singh, Updated: 21 अप्रैल, 2024 3:25 PM

Roti For Bad Cholesterol: मक्का पोषण से भरपूर अनाज है. गेंहू के आटे की जगह आप मक्के के आटे से बनी रोटियों का सेवन कर कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल कर सकते हैं.

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