High Protein Diet: रवा आयरन से भरपूर होता है और कोलेस्ट्रॉल भी कम होता है.
खास बातें
- रवे से हलवा, उत्तप, पकौड़े आदि बनाएं जा सकते हैं
- सूजी ब्लड शुगर स्पाइक्स को रोकने का काम करता है
- रवा प्रोटीन और स्वस्थ व कार्ब्स का एक अच्छा स्रोत माना जाता है.
Tomato Upma Recipe: जब बात आती है हमारे स्वस्थ आहार को लेकर तो हम अक्सर कुछ चुनिंदा सामग्रियों का सहारा लेते हैं. अधिकांश घरों में रवा या सूजी सबसे अधिक दावेदारों में से एक है. जिसे सूजी के रूप में भी जाना जाता है, रवा प्रोटीन और स्वस्थ व कार्ब्स का एक अच्छा स्रोत माना जाता है. ये कार्ब्स जल्दी से नही मेटाबोलाइज़ होते इस तरह यह असामान्य ब्लड शुगर स्पाइक्स को रोकता है यह आयरन से भरपूर होता है और कोलेस्ट्रॉल भी कम होता है. रवा के साथ बनाए गए अनेकों व्यंजनों इस बात के सबूत है कि हम सुपरफूड के कितने शौकीन हैं, रवे के साथ कुछ भी बनाया जा सकता है जैसे हलवा, उत्तप, पकौड़े से लेकर उपमा तक सूजी का एक और गुण है जो हम मानते और पंसद करते है वो है कि इसे बहुत आसानी से बनाया जा सकता है. इसलिए जब हम कुछ जल्दी और स्वादिष्ट बनाने के मूड में होते हैं, तो हमारा पसंदीदा होता है सूजी होता है. सूजी टोमैटो उपमा एक अच्छा विकल्प है यह हेल्दी और टैंगी होने से सबको पंसद आता है आप इसको अपने पंसद की सामग्रीयों को मिला कर नाश्ते में बना सकते है तो चलिए हम आपको बताते है सूजी टमाटर उपमा की रेसिपी के बारे में.