शहद स्वाद में काफी मीठा होता है. मिठास के लिए शहद का इस्तेमाल किया जा सकता है लेकिन सेहत को स्वस्थ बनाए रखने के लिहाज से भी शहद काफी उपयोगी साबित होता है. शहद में कई जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं जिससे शरीर में कई जरूरी तत्वों की पूर्ति की जा सकती है. कई बीमारियों में शहद दवा की तरह भी काम करता है. शहद के सेवन से आंखों की रोशनी बढ़ाई जा सकती है तो वहीं कफ, अस्थमा और हाईब्लडप्रेशर की समस्या से भी छुटकारा पाया जा सकता है.
इसके अलावा शहद के नियमित रूप से सेवन से खून साफ होता है और दिल से संबंधित बीमारियां होने की संभावना बहुत कम हो जाती है. आइए जान लीजिए शहद के सेवन से होने वाले फायदों के बारे में...
बाल
बाल शरीर का सबसे अहम आकर्षण का केंद्र होता है. बालों से चेहरे की सुंदरता में चार चांद लगाए जा सकते हैं लेकिन अगर बाल गिरने लग जाए तो काफी समस्याओं का सामना भी करना पड़ सकता है. ऐसे में रोजाना दो चम्मच शहद खाने से बालों को गिरने से रोका जा सकता.
ऊर्जा
दिनभर के काम के लिए शरीर को काफी ऊर्जा चाहिए होती है लेकिन भागदौड़ भरी इस जिंदगी में तनाव काफी बढ़ जाता है और ऊर्ता का स्तर गिर जाता है. ऐसे में शहद की मदद से शरीर को ऊर्जावान बनाया जा सकता है. नियमित रूप से एक बड़े चम्मच शहद का सेवन करने से शरीर को ऊर्जा मुहैया करवाई जा सकती है.
मांसपेशियां मजबूत
शरीर की मांसपेशियां जितनी मजबूत होंगी, शरीर उतनी फर्ती से ही मुश्किल काम कर पाएगा. ऐसे में शरीर की मांसपेशियां मजबूत करने के लिए शहद का सेवन करना काफी लाभ पहुंचा सकता है.
त्वचा
चमकदार त्वचा के लिए भी शहद का सेवन काफी मददगार साबित हो सकता है. त्वचा का रंग साफ करने और इसमें निखार लाने के लिए ठंडे पानी में शहद मिलाकर रोजाना पीना चाहिए.
कैंसर
नियमित रूप से शहद के सेवन से पेट के कैंसर से बचाव किया जा सकती है. वहीं शहद में मौजूद ऑक्सीडेंट की मदद से ट्यूमर बनने से भी रोका जा सकता है.