Vegetables For Immunity: कई हेल्थ एक्सपर्ट भी इस समय इम्यूनिटी को मजबूत बनाने पर जोर दे रहे हैं.
खास बातें
- देश भर में कोरोना की दूसरी लहर ने लाखों की जानें ली है.
- ब्रोकली को सलाद, सब्जी और सूप के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं.
- पुदीने का सेवन कर इम्यूनिटी को मजबूत बना सकते हैं.
Immunity Booster Vegetables: कोरोना से बचने के लिए इम्यूनिटी का मजबूत होना बहुत जरूरी है. देश भर में कोरोना के बढ़ते मामले लोगों में डर पैदा कर रहे हैं पिछले साल की तुलना में इस साल एक्टिव केस और मरने वालों की समस्या में काफी बड़ा गैप है. देश भर में कोरोना की दूसरी लहर ने लाखों की जानें ली है. ऐसे गंभीर समय में इस महामारी से बचने के लिए अपनी सेहत का ध्यान रखना बहुत जरूरी है. कई हेल्थ एक्सपर्ट भी इस समय इम्यूनिटी को मजबूत बनाने पर जोर दे रहे हैं. सेहत के साथ-साथ हेल्दी डाइट और डाइट में ऐसी चीजों को शामिल करना जो हमारी इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद कर सके. दरअसल मजबूत इम्यूनिटी शरीर को बदलते मौसम में कई तरह की बीमारियों से बचाने में मदद कर सकती है. इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए आप अपनी डाइट में हेल्दी चीजों को शामिल कर सकते हैं. तो चलिए आज हम आपको कुछ ऐसी ही सब्जियों के बारे में बताते हैं जो आपकी इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद कर सकती हैं.
इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए इन सब्जियों का करें सेवनः
1. ब्रोकलीः