International Yoga Day: भारत में योगाभ्यास की परंपरा लगभग 5000 साल पुरानी है.
खास बातें
- योग करने के बाद अगर आप लाल चावल का सेवन करते हैं.
- केले में फाइबर के गुण पाए जाते हैं.
- क्विनोआ के सेवन से मसल्स को मजबूत बनाया जा सकता है.
International Yoga Day 2021: हर साल 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाता है. कल विश्व भर में अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाएगा. इस दिन को मनाने का मुख्य उद्देश्य लोगों को योग के प्रति जागरूक करना है. भारत में योगाभ्यास की परंपरा लगभग 5000 साल पुरानी है. पौराणिक धर्म ग्रंथों के अनुसार योग का ज्ञान सबसे पहले ब्रम्हा जी ने सूर्य को दिया था. आपको बता दें कि योग करने से व्यक्ति शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ रह सकता है. योग करें, निरोग रहें, योग का शाब्दिक अर्थ है जोड़. पहली बार योग दिवस भारतीय प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी की पहल के बाद शुरू हुआ. प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने 27 दिसंबर 2014 को संयुक्त राष्ट्र महासभा में संबोधन के दौरान अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाने का प्रस्ताव रखा. संयुक्त राष्ट्र महासभा ने प्रस्ताव को मंजूर किया और 11 दिसंबर, 2014 को दुनिया भर में योग दिवस मनाने का ऐलान किया. इसके बाद हर साल 21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाता है.
मसल्स मजबूत बनाने के लिए इन चीजों का करें सेवनः
1. लाल चावलः