Kala Chana: चना प्रोटीन का अच्छा सोर्स माना जाता है.
खास बातें
- चने में विटामिन और प्रोटीन के गुण पाए जाते हैं.
- डायबिटीज के मरीजों के लिए चने का सेवन करना बहुत ही लाभकारी माना जाता है.
- फाइबर से भरपूर काला चना पाचन क्रिया के लिए फायदेमंद होता है.
Kala Chana: काला चना लगभग हर भारतीय घर में आसानी से मिलने वाली चीज है. काले चने सेहत के लिए बहुत लाभदायक माने जाते हैं. चने को आप चाहे जिस रूप में खाएं, ये स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. चना कई प्रकार के होते हैं. काला चना रेशेदार होता है और इसमें वसा भी कम होता है. काले चने में विटामिन और खनिज भरपूर पाया जाता है. काले चने में विटामिन ए, विटामिन बी, विटामिन सी, विटामिन डी, फॉस्फोरस, पोटैशियम, मैग्नीशियम के तत्व पाए जाते हैं. हेल्दी रहने के लिए जरूरी है, पोषण से भरपूर डाइट लेना. शरीर में पोषण की कमी के कारण कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती है. आप किसी भी रूप में चने का सेवन करें ये आपके हेल्थ के लिए लाभदायक है. चना प्रोटीन का अच्छा सोर्स माना जाता है. जो आपको शरीर में होने वाली कई बीमारियों के खतरे से बचाने में मदद कर सकता है. तो चलिए आज हम आपको चने के लाभों के बारे में बताते हैं.
चना कई बीमारियों के खतरे से बचाने में मददगार, जानें काले चने के फायदेः