Makki Roti Benefits: मक्की की रोटी के सेवन से आर्थराइटिस के खतरे से बचा जा सकता है.
खास बातें
- मक्की में विटामिन और एंटीऑक्सिडेंट पाया जाता है.
- मक्की की रोटी को पाचन के लिए अच्छा माना जाता है.
- मक्की में बीटा-कैरोटिन और विटामिन-ए पाया जाता है.
Makki Roti Health Benefits: मक्की की रोटी को सेहत के लिए बेहद गुणकारी माना जाता है. मकई को स्वीट कॉर्न के नाम से भी जाना जाता है. स्वीट कॉर्न को सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. इसमें विटामिन-ए, बी, ई और कई तरह के मिनरल्स जैसे आयरन, कॉपर, जिंक, मैग्नीज, सेलेनियम, पोटेशियम आदि भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो सेहत को कई लाभ पहुंचा सकता है. मक्की को आप अपनी डाइट में मुख्य रूप से आटे के तौर पर, सूप में, स्नैक के रूप में और टॉपिंग में इस्तेमाल कर सकते हैं. डायबिटीज रोगियों के लिए मक्की की रोटी काफी फायदेमंद मानी जाती है. मक्की में विटामिन और एंटीऑक्सिडेंट पाया जाता है जो आंखों के स्वास्थ्य के लिए अच्छे माने जाते हैं.
मक्की की रोटी खाने के फायदेः
1. पाचनः