Moong Sprouts Benefits: अंकुरित अनाज को सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है.
खास बातें
- अंकुरित मूंग पोषक तत्वों का भंडार है.
- अंकुरित मूंग खाने से वजन को कम किया जा सकता है.
- अंकुरित मूंग में फाइबर की अच्छी मात्रा पाई जाती है
Moong Dal Sprouts Benefits: मूंग दाल को सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है. लेकिन उससे भी फायदेमंद अंकुरित मूंग मानी जाती है. अंकुरित अनाज का सेवन सेहत के लिए काफी गुणकारी माना जाता है. अंकुरित मूंग को पोषक तत्वों का खजाना कहा जाता है. रोजाना सुबह खाली पेट एक मुठ्ठी अंकुरित अनाज (Health Benefits Of Eating Sprouts) खाने से शरीर को कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचाया जा सकता है. अंकुरित मूंग में प्रोटीन, फाइबर, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, पोटैशियम, जिंक, आयरन, मिनरल, एंटी-ऑक्सिडेंट, कॉपर, विटामिन ए, बी, विटामिन सी, विटामिन ई जैसे तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. अंकुरित मूंग में फैट की मात्रा बहुत कम पाई जाती है. इसे आप अपनी डाइट में सलाद, चाट के रूप में भी शामिल कर सकते हैं.
अंकुरित मूंग खाने से मिलने वाले फायदेः (Ankurit Anaaz Khane Ke Fayde)