Energy Booster Foods: गर्मियों से बचने और एनर्जी की कमी को दूर करने के लिए आप जूस का सेवन कर सकते हैं.
खास बातें
- घी का सेवन करना फायदेमंद माना जाता है.
- दही में कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन जैसे कारक होते हैं.
- सौंफ को सेहत के लिए भी काफी अच्छा माना जाता है.
Natural Energy Booster Foods: कोरोना काल में अधिकांश लोग वर्क फ्रॉम होम कर रहे हैं. काम का इतना लोड होने के चलते लोगों को थकान और कमजोरी महसूस होना आम बात है. ऐसे में सेहत का ध्यान रखना बहुत जरूरी है. अगर आपको भी काम करने में एनर्जी की कमी महसूस होती है. तो आप अपनी डाइट में हेल्दी फूड्स को शामिल कर सकते हैं. दरअसल ये फूड्स न केवल आपको एनर्जी देने का काम करते हैं बल्कि आपके खराब मूड को भी अच्छा करने का काम करते हैं. आपको बता दें कि खान-पान में लापरवाही के चलते शरीर को कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं. असल में हम अपने काम में इतने बिजी हो जाते हैं कि पोषण युक्त डाइट लेना भूल ही जाते हैं. इसकी एक वजह समय की कमी भी हो सकती है. समय की कमी के चलते हम अक्सर फास्ड फूड और पैकिट बंद खाना, खाना पसंद करते हैं जो सेहत के लिए नुकसानदायक भी हो सकता है. तो चलिए आज हम आपको ऐसे फूड्स के बारे में बताते हैं जो थकान को दूर करने और एनर्जी को बूस्ट करने में मदद कर सकते हैं.
एनर्जी की कमी को दूर करने के लिए इन फूड्स का करें सेवनः
1. जूसः