Constipation Remedies: समय में खाना न खाने और खाने में फास्ट फूड का ज्यादा सेवन कब्ज की समस्या को बढ़ा सकता है.
खास बातें
- त्रिफला कब्ज के लिए अच्छा माना जाता है.
- कच्चे केले से कब्ज की समस्या को दूर कर सकते हैं.
- अदरक को सेहत के लिए काफी गुणकारी माना जाता है.
Natural Remedies For Constipation: कब्ज आज के समय में एक आम समस्या में से एक है. ये सुनने में भले ही बेहद छोटा शब्द लगे लेकिन इससे परेशानी काफी ज्यादा होती है. कब्ज की समस्या का एक कारण हमारी खराब लाइफस्टाइल और गलत खान-पान भी है. समय में खाना न खाने और खाने में फास्ट फूड का ज्यादा सेवन इस समस्या को बढ़ा सकता है. कब्ज होने से न केवल पेट में परेशानी रहती है बल्कि कई बार इससे शरीर को अन्य समस्याएं भी हो सकती हैं. लगातार काफी समय तक कब्ज की समस्या होने से लिवर डैमेज हो सकता है. कब्ज की समस्या को दूर करने के लिए आप घरेलू उपायों की मदद ले सकते हैं. इसके लिए आपको ज्यादा मेहनत करने की आवस्यकता नहीं बल्कि कुछ चीजों को डाइट में शामिल कर इससे राहत पा सकते हैं.
कब्ज से राहत दिलाने में मददगार हैं ये चीजेंः
1. त्रिफलाः