Navratri Snacks 2020: नवरात्रि व्रत के दौरान फटाफटा ऐसे बनाएं हेल्दी और टेस्टी ये 5 स्नैक्स!

यह वो समय है जब हम आलू की बहुमुखी प्रतिभा की सराहना करते हैं. आलू किसी भी चीज के लिए एकदम सही है, सब्ज़ी और सूप से लेकर सैंडविच और चाट तक. आलू को छील कर उबाल लें. फिर उन्हें छोटे क्यूब्स में काट लें. इसे चाट मसाला, काली मिर्च, जीरा, सेंधा नमक, अनार के दाने, हरी मिर्च, पुदीने की पत्तियों और नींबू के रस के साथ अच्छी तरह से मिलाएं.  

Navratri 2020 Diet: नवरात्रि व्रत के दौरान हेल्दी रहने के लिए क्या, कब और कैसी डाइट का सेवन करना चाहिए? यहां जानें

^{व्रत के दौरान आलू से बहुत सारे व्यंजन बना सकते हैं.}

2. फ्रूट चाटः

उपवास के दौरान सभी फल खाए जाते हैं. फ्रूट चाट के मिश्रण को बनाने के लिए पपीता, सेब, नाशपाती और अनार के बीज. के साथ ताज़े फलों को मिलाकर बनाया जाता है. इसमें, थोड़ा चाट मसाला का छिड़का किया जाता है, यह क्रेविंग को दूर रखने के लिए एक अच्छा ऑप्शन है. जो आपको लंबे समय तक भरा हुआ होने का एहसास दिलाने में मदद कर सकता है.

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_{नवरात्रि व्रत में हेल्दी रहने के लिए फ्रूट चाट का सेवन करें.}

3. रोस्टेड मखानाः 

फूले और कुरकुरे, मखाना (या फॉक्स नट्स) एक और व्रत में खाई जाने वाली सामग्री है. मखाने को एक चम्मच घी,के साथ 10 मिनट तक भूने उसके बाद पुदीने की पत्तियों और लाल मिर्च पाउडर के साछ कुछ चाट मसाला छिड़कें.

^{मखानों को हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है.}

4. शकरकंदी चाटः 

शकरकंदी या स्वीट पौटेटो को उबाल लें. उन्हें काटें और नींबू के रस और चाट मसाला के साथ मिलाएं. शकरकंदी चाट नार्थ की बहुत लोकप्रिय डिश में से एक है.

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^{शकरकंद से आप एक टेस्टी डिश बना सकते हैं.}

5. आलू चिप्सः

इस नवरात्रि में घर के बने आलू चिप्स खाने के लिए, आपको आलू के कुछ स्लाइस भूनना है. स्टोर से खरीदी गई चिप्स में अक्सर नमक बहुत अधिक होता हैं. जब आप ये होममेड चिप्स बना रहे हों, तब भी व्रत में टेबल सॉल्ट का सेवन नहीं कर सकते हैं. यह सुनिश्चित करें कि आप मॉडरेशन का अभ्यास कर रहे हैं. किसी भी चीज की अधिकता नुकसान का कारण बन सकती है.

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व्रत में चाय के साथ आलू की चिप्स का सेवन कर सकते हैं.

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