Orange Benefits: संतरे में फैट, कोलेस्ट्रॉल और सोडियम की मात्रा बहुत कम पाई जाती है.
खास बातें
- संतरे में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है.
- संतरे का सेवन करना डायबिटीज में फायदेमंद माना जाता है.
- संतरे को स्वास्थ्य ही नहीं स्किन के लिए भी बहुत लाभदायक माना जाता है.
Orange Benefits: सर्दियों के मौसम में मिलने वाला संतरा एक आम फल है, लेकिन संतरे के स्वास्थ्य लाभ (Health Benefits Of Orange) आम नहीं हैं. संतरे का सेवन करने से शरीर को कई स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं. संतरे में पाए जाने वाले गुण कई बीमारियों से बचाने में मददगार माने जाते है. संतरे में अधिक मात्रा में विटामिन सी (Vitamin C) पाया जाता है. संतरे में फैट, कोलेस्ट्रॉल और सोडियम की मात्रा बहुत कम पाई जाती है. संतरे को सबसे अधिक इम्यूनिटी के लिए लाभकारी माना जाता है, सर्दियों के मौसम में सतंरे के सेवन से इम्यूनिटी को मजबूत बनाया जा सकता है. मजबूत इम्यूनिटी (Immunity) हमें कई मौसमी बीमारियों से बचाने में मदद कर सकती है. संतरे को हार्ट को हेल्दी रखने के लिए भी जाना जाता है. (Heart Health) ये आपकी आंखों को भी सुरक्षित रखता है. संतरे के सेवन से कोलेस्ट्रॉल, (Cholesterols) डायबिटीज जैसी परेशानियों को दूर करने में मदद मिल सकती है. सतरें को डायबिटीज कंट्रोल (Diabetes) के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है. डायबिटीज के रोगियों के लिए बहुत सी चीजें खाने-पीने की मनाही होती है. लेकिन संतरा डायबिटीज में लाभदायक माना जाता है. तो चलिए आज हम आपको संतरे से स्वास्थ्य लाभों के बारे में बताते हैं.
संतरे के सेवन से शरीर को मिलते हैं ये शानदार लाभः
1. डायबिटीजः