Disadvantages Of Vitamin C: विटामिन सी एंटी-ऑक्सीडेंट के रूप में भी कार्य करता है.
खास बातें
- विटामिन सी कोलेस्ट्रॉल को भी नियंत्रित करता है.
- विटामिन सी स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है.
- अधिक मात्रा में विटामिन सी लेने से किडनी खराब होने का खतरा हो सकता है.
Side Effects Of Vitamin C: विटामिन-सी में एंटी-ऑक्सिडेंट्स प्रचुर मात्रा में होता है. शरीर को हेल्दी रखने के लिए विटामिन जरूरी है. और विटामिन सी स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. विटामिन हमारे शरीर के लिए आवश्यक पोषक तत्व होते हैं और इनका हमें प्रतिदिन सेवन करना चाहिए. अधिकांश आवश्यक पोषक तत्व वे हैं जिन्हें शरीर पर्याप्त मात्रा में संश्लेषित नहीं कर सकता है. इसलिए, इन आवश्यक पोषक तत्वों को प्रदान करने वाले खाद्य पदार्थों का सेवन अति आवश्यक है. विटामिन सी कोलेस्ट्रॉल को भी नियंत्रित करता है. इसके अलावा लौह तत्वों को भी विटामिन सी के माध्यम से ही आधार मिलता है. यह एंटी-ऑक्सीडेंट के रूप में भी कार्य करता है. ये शरीर की कोशिकाओं को बांध के रखता है. इससे शरीर के विभिन्न अंग को आकार बनाने में मदद मिलती है. यह शरीर की रक्त वाहिकाओं को मजबूत बनाने में सहायक होता है. विटामिन सी हमारे शरीर, हमारी त्वचा और हमारे बालों के लिए बहुत फायदेमंद होता है. लेकिन अधिक मात्रा में विटामिन सी का सेवन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक भी हो सकता है. किसी भी चीज का अधिक सेवन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक माना जाता है. तो चलिए आपको आज हम विटामिन सी का अत्यधिक सेवन करने से होने वाले नुकसान के बारे में बताते हैं.
विटामिन सी से होने वाले नुकसानः (Disadvantages Of Vitamin C)
1. आयरनः