Walnuts Side Effects: अखरोट को कई तरह के खाद्य पदार्थ में इस्तेमाल किया जाता है.
खास बातें
- अखरोट के अधिक सेवन से स्किन रैशेज होने का खतरा भी बढ़ सकता है.
- अखरोट का ज्यादा इस्तेमाल एलर्जी की समस्या को पैदा कर सकता है.
- अखरोट का अधिक मात्रा में सेवन करने से वजन बढ़ने की समस्या हो सकती है.
Side Effects Of Walnuts: अखरोट एक नट है. और नट्स सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माने जाते हैं. अखरोट को स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. अखरोट खाने से शरीर को कई फायदे होते हैं. अखरोट में विटामिन, फाइबर, मैग्नीशियम, और एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन ई जैसे तत्व पाए जाते हैं. जो स्वास्थ्य को कई समस्याओं से बचाने में मदद कर सकते हैं. अखरोट को पौधे आधारित प्रोटीन का अच्छा सोर्स माना जाता है. अखरोट को कई तरह के खाद्य पदार्थ में इस्तेमाल किया जाता है, जिनमें मुख्य रूप से केक, कुकीज और एनर्जी बार आदि शामिल है. इतना ही नहीं अखरोट को डायबिटीज में भी फायदेमंद माना जाता है. आपको बता दें कि अखरोट में पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड पाया जाता है जो शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करके अच्छे कोलेस्ट्रॉल के निर्माण में मदद कर सकते हैं. लेकिन अखरोट का अधिक सेवन सेहत के लिए हानिकारक भी हो सकता है. अखरोट का ज्यादा सेवन करने से शरीर में एलर्जी और डायरिया की समस्या हो सकती है. तो चलिए आज हम आपको अखरोट से होने वाले नुकसान के बारे में बताते हैं.
अखरोट खाने के नुकसानः (Disadvantages Of Eating Walnuts)
1. एलर्जीः