Breakfast Foods For Summer: धूप और पसीने के द्वारा शरीर से पानी निकलता है जिससे पानी की कमी हो सकती है.
खास बातें
- खीरे में पानी की मात्रा अच्छी खासी पाई जाती है.
- नारियल पानी को पोषक तत्वों का भंडार कहा जाता है.
- लस्सी की तासीर ठंडी होती है.
Breakfast Foods For Summer In Hindi: गर्मियां पूरी तरह से चरम पर हैं. मौसम में लगातार बदलाव देखा जा सकता है. चिलचिलाती धूप और बढ़ता गर्मी का पारा सेहत पर असर डाल रहा है. ऐसे में शरीर में पानी की कमी होना स्वाभाविक है. सबसे ज्यादा उन लोगों में जो बाहर काम से निकलते हैं. धूप और पसीने के द्वारा शरीर से पानी निकलता है जिससे पानी की कमी हो सकती है. समय-समय (Breakfast For Summer) पर सही मात्रा में पानी जा सेवन जरूरी है. क्योंकि इस मौसम में पानी की कमी (dehydration) से शरीर में इलेक्ट्रोलाइट की कमी हो सकती है और इसके कारण बुखार, उल्टी, दस्त, पेशाब में जलन और बेहोशी जैसी कई समस्याएं देखी जाती हैं. इन सब समस्याओं से बचने के लिए आप अपने ब्रेकफास्ट में कुछ समर स्पेशल फूड्स को शामिल कर सकते हैं. तो चलिए बिना देर किए जानते हैं कि गर्मियों में हेल्दी रहने के लिए नाश्ते में क्या खाएं.