Energy Foods: मजबूत इम्यूनिटी आपको कई वायरल संक्रमण और इंफेक्शन से बचाने का काम कर सकती है.
खास बातें
- शकरकंद को एनर्जी का अच्छा सोर्स माना जाता है.
- केला स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है.
- चुकंदर एंटीऑक्सीडेंट, मिनरल्स और विटामिन से भरपूर होता है.
Super Energy Foods: शरीर में एनर्जी की कमी होने पर थकान, कमजोरी और किसी भी काम में मन न लगना आदि की शिकायत हो सकती है. आज की इस भाग दौड़-भरी जिंदगी में हम अपने स्वास्थ्य के प्रति इतने लापरवाह हो गए हैं, कि हमें अपने शरीर का ध्यान ही नहीं रहता. दिनभर काम में लगे रहना, अपने आप को बहुत थका हुआ महसूस करना एनर्जी की कमी के कारण हो सकते हैं. अगर आपको भी ऐसी ही शिकायत है. तो आपको अपनी डाइट में ऐसे फूड्स का सेवन करना चाहिए जो आपको एनर्जी से भर दें. ये फूड्स न सिर्फ आपको एनर्जी देंगे बल्कि इम्यूनिटी को भी मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं. मजबूत इम्यूनिटी आपको कई वायरल संक्रमण और इंफेक्शन से बचाने का काम कर सकती है. सर्दी में ठंड से बचने और एनर्जी के लिए हेल्दी फूड्स का सेवन करें. पूरे दिन एनर्जेटिक बनें रहेने के लिए आपको किन फूड्स का सेवन करना चाहिए. तो परेशान न हों हम आपको ऐसे फूड्स के बारे में बता रहे हैं, जो आपको दिन भर एनर्जी से भरपूर रख सकते हैं.
एनर्जी से भरपूर हैं ये फूड्सः (Super Energy Foods)
1. डार्क चॉकलेटः