डायबिटीज मरीजों को अपने खानपान का खास ख्याल रखना होता है.
खास बातें
- डायबिटीज में स्टार्च वाली सब्जियां खाना खतरनाक हो सकता है.
- करेला ब्लड शुगर लेवल का कंट्रोल करने में मददगार हो सकता है.
- डायबिटीज के मरीजों के लिए भिंडी बेहद फायदेमंद हो सकती है.
Vegetables For Diabetes: डायबिटीज मरीजों को अपने खान-पान का खास ख्याल रखना होता है क्योंकि जरा सी लापरवाही उनके ब्लड शुगर लेवल को बढ़ा सकता है. डायबिटीज में ऐसी सब्जियां खाना खतरनाक हो सकता है, जिनमें स्टार्च होता है, क्योंकि स्टार्च ब्लड शुगर लेवल को बढ़ा सकता है. दरअसल स्टार्च वाली सब्जियों में कार्बोहाइड्रेट्स काफी मात्रा में होते हैं. ये कार्बोहाइड्रेट्स शरीर में एनर्जी बढ़ाने का काम करते हैं, मगर यही स्टार्च डायबिटीज के मरीज के खून में शुगर भी बढ़ा सकते हैं. इसलिए आइए जानते है कुछ ऐसी सब्जियों के बारे में, जो डायबिटीज मरीज के लिए फायदेमंद हो सकते हैं.
करेला