Things To Avoid After Eating: खाना खाने के बाद भूलकर भी न करें ये 5 काम सेहत के लिए हो सकते हैं खतरनाक

5 Things To Avoid After Eating: सेहतमंद रहने के लिए जरूरी है पोषण से भरपूर आहार का सेवन, लेकिन इसके बाद आपको कुछ बातों का ध्यान रखना भी उतना ही जरूरी है जितना की हेल्दी रहने के लिए आहार, वरना सेहत को नुकसान भी हो सकता है.

   |  Updated: December 30, 2020 14:20 IST

Reddit
Things To Avoid After Eating: These 5 Things You Should Never Do After Eating, Can Be Dangerous For Health

खाना खाने के तुरंत बाद कुछ ऐसी गलतियां कर बैठते हैं जो गंभीर और कई तरह की परेशानियों को जन्म दे सकती हैं.

Highlights
  • खाना खाने के बाद चाय का सेवन नहीं करना चाहिए
  • खाना खाने के तुरंत बाद फलों का सेवन नहीं करना चाहिए.
  • खाने के बाद कुछ काम करने से बॉडी का डाइजेस्टिव सिस्‍टम बिगड़ जाता है

5 Things To Avoid After Eating: सेहतमंद रहने के लिए जरूरी है पोषण से भरपूर आहार का सेवन, लेकिन इसके बाद आपको कुछ बातों का ध्यान रखना भी उतना ही जरूरी है जितना की हेल्दी रहने के लिए आहार, वरना सेहत को नुकसान भी हो सकता है. ज्यादातर लोग यही सोचते हैं कि हमने खाना खा लिया और शरीर को पोषण मिल गया, तो आपको बता दें कि ऐसा नहीं है. खाना, खाना पोषण का एक स्टेप है. लेकिन खाने के बात कुछ जरूरी बाते हैं, जिनका ध्यान रखना बेहद जरूरी है. लंच या डिनर, खाने के तुरंत बाद कुछ काम करने से बॉडी का डाइजेस्टिव सिस्‍टम बिगड़ जाता है. और हम खाना खाने के तुरंत बाद कुछ ऐसी गलतियां कर बैठते हैं जो गंभीर और कई तरह की परेशानियों को जन्म दे सकती हैं. हम में से कई लोगों को खाना खाने के बाद चाय पीना आदि पसंद होता है. जो सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है. तो चलिए आज हम उन बातों को बता रहें हैं जिन्हें खाने के तुरंत बाद नहीं करना चाहिए.

Newsbeep

सेहत के लिए नुकसानदायक है खाने के बाद इन चीजों का सेवनः

1. चायः

खाना खाने के बाद चाय का सेवन नहीं करना चाहिए. चाय की पत्त‍ियों में उच्च अम्लीयता होती है. इससे प्रोटीन के पाचन पर असर पड़ता और वो आसानी से डाइजेस्ट नहीं हो पाता है. जो कब्ज का कारण बन सकता है.

शाही पनीर से हटकर डिनर पार्टी के लिए बनाएं पनीर चेट्टीनाड, सबको करें इम्प्रेस-Recipe Video Inside

au54nfa

खाना खाने के बाद चाय का सेवन नहीं करना चाहिए. चाय की पत्त‍ियों में उच्च अम्लीयता होती है.

2. फलः

फलों को सेहत के लिए लाभदायक माना जाता है. लेकिन खाना खाने के तुरंत बाद फलों का सेवन नहीं करना चाहिए. फल पेट में ही चिपक जाते हैं और सही तरीके से इंटेस्टाइन तक नहीं पहुंच पाते हैं. ऐसे में उनसे मिलने वाला पोषण अधूरा ही रह जाता है. इसलिए खाने के करीब एक घंटे बाद फलों का सेवन करना चाहिए या फिर खाने के कुछ घंटे पहले इसे खाया जा सकता है. 

3. नहानेः

खाने के बाद तुरंत नहाने से अंगों का ब्लड फ्लो काफी बढ़ जाता है. इन अंगों में ब्लड फ्लो बढ़ने से पेट में रुधिर प्रवाह पर असर पड़ता है और पाचन क्रिया में रूकावट आ सकती है. 

निमोनिया जानलेवा हो सकता है, लेकिन ये चीजें नहीं होने देंगी निमोनिया! जानें एनडीटीवी सेहत वेहत के इस वीडियो में-



4. तुरंत न सोएंः 

बहुत से लोगों को खाना खाने के बाद सोने की आदत होती है. लेकिन खाने के बाद तुंरत नहीं सोना चाहिए, इससे गैस और आंतों में संक्रमण होने की समस्या बढ़ सकती है. 

5. ठंडा पानी: 

खाने के तुंरत बाद पानी पी तो सकते हैं. लेकिन बहुत ज्यादा ठंडा पानी आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है. इसलिए खाने के बाद ठंडा पानी न पीएं.

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.

फूड की और खबरों के लिए जुड़े रहें.

'नागिन' एक्टर मोहित सहगल ने आधी रात में पत्नी सनाया ईरानी को चॉकलेट फोन्डू के साथ दिया सरप्राइज

Neem Benefits: डाइजेशन की समस्या से हैं परेशान तो नीम का करें इस्तेमाल, जानें ये पांच अद्भुत लाभ!

Benefits Of Gram: डायबिटीज रोगियों के लिए फायदेमंद है चना, जानें चार बेहतरीन लाभ!

Disadvantages Of Honey: ब्लड शुगर लेवल और तनाव को बढ़ा सकता है शहद, जानें ज्यादा शहद खाने के 7 नुकसान

Listen to the latest songs, only on JioSaavn.com

न्यू ईयर सेलिब्रेट करने के लिए बेहतरीन हैं ये 9 रेसिपीज

Salman Khan Birthday: 6 लेयर्ड केक के साथ सलमान खान ने भांजी आयत संग सेलिब्रेट किया 55वां बर्थडे

Comments

NDTV Food Hindi से जुड़े अन्य अपडेट लगातार हासिल करने के लिए हमें Facebook पर ज्वॉइन और Twitter पर फॉलो करें... साथ ही पाएं ताजा फूड खबरें , चटपटे जायके, हेल्थ टिप्स, ब्यूटी के कारगर नुस्खे और टिप्स और फूड एंड ड्रिंक से जुड़ी खबरें भी.

Advertisement
ताजा लेख
Advertisement