सिगरेट पीने वालों के फेफड़ों की मरम्‍मत करते हैं सेब और टमाटर

फेफड़ों को हुए नुकसान की भरपाई करनी है तो सेब और टमाटर खाने चाह‍िए.

एनडीटीवी फूड  |  Updated: May 01, 2018 14:35 IST

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tomatoes and apples repairs lungs

सिगरेट से होने वाले नुकसान की भरपाई कर सकते हैं टमाटर और सेब

Highlights
  • फेफड़ों को बचाना है तो स‍िगरेट पीना छोड़ द‍ीज‍िए
  • सिगरेट से जो नुकसान हुआ है उसकी भरपाई के ल‍िए फल खाइए
  • खासतौर पर सेब और टमाटर को डाइट में शामिल करने से फायदा होगा
एक रिसर्च से पता चलता है कि जो लोग सिगरेट छोड़ देते हैं और टमाटर और फल ज्यादा खाने लगते हैं, उनमें 10 साल में फेफड़ों की कार्यप्रणाली में गिरावट कम होती है.
 कमजोर फेफड़ों के चलते व्यक्ति की मौत की आशंका बढ़ जाती है, जो कि क्रोनिक ऑबस्ट्रक्टिव पलमोनरी डिजिज (सीओपीडी), दिल की बीमारियों और फेफड़ों के कैंसर के कारण होती है.
 
lung cancer awareness month 2017

प्रमुख शोधार्थी जॉन हापकिन्स ब्लूमबर्ग स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ की असिस्टेंट प्रोफेसर वानेशा गारेसिया-लार्सन ने बताया, 'इस रिसर्च से पता चलता है कि इस तरह का खाना उन लोगों में फेफड़ों के नुकसानकी मरम्मत में मदद कर सकता है जिन्होंने सिगरेट पीना छोड़ दिया है.'

इससे यह भी पता चलता है कि फलों को खाने में शामिल करने से फेफड़ों की प्राकृतिक बुढ़ापे की प्रक्रिया भी धीमी हो जाती है भले ही आप कभी सिगरेट न पीते हों या सिगरेट पीना करना छोड़ चुके हों. CommentsVIDEO: जानिए सिगरेट कैसे पहुंचाती है नुकसान?INPUT: IANS

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