Type 2 Diabetes Diet: डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए जरूरी है कि आप अपनी डाइट को बैलेंस रखें.
खास बातें
- हरी सब्जियों में भरपूर मात्रा में विटामिन व मिनरल्स पाए जाते हैं.
- केले में कार्बोहाइड्रेट की अच्छी मात्रा पाई जाती है.
- डायबिटीज रोगियों के लिए फायदेमंद है अमरूद का सेवन.
Type 2 Diabetes Food List: डायबिटीज आज के समय की एक गंभीर समस्या में से एक है. विश्व भर में लाखो लोग इस बीमारी से ग्रसित हैं. आपको बता दें कि टाइप 2 डायबिटीज वाले व्यक्ति में, शरीर इंसुलिन का सही उपयोग नहीं कर पाता है और इस स्थिति को इंसुलिन प्रतिरोध कहा जाता है. टाइप 2 डायबिटीज के लक्षण समय के साथ धीरे-धीरे दिखते हैं. उनमें से कुछ में प्यास और भूख में वृद्धि, बार-बार पेशाब आना, वजन कम होते जाना, थकान, आंखों में कम दिखाई देना. संक्रमण और घावों का धीमी गति से भर पाना आदि. लेकिन इस बीमारी से बचने के लिए सबसे ज्यादा जरूरी है हेल्दी डाइट. डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए जरूरी है कि आप अपनी डाइट को बैलेंस रखें. डायबिटीज में बहुत सी खाने-पीने की चीजें मना होती हैं तो वहीं कुछ चीजों को डाइट में शामिल कर इस समस्या से बच सकते हैं.
टाइप 2 डायबिटीज को कंट्रोल करने में मददगार हैं ये फूड्सः
1. हरी सब्जियांः