Vitamin A Rich Foods: विटामिन ए की कमी से शरीर को कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है.
खास बातें
- पालक में अच्छी मात्रा में विटामिन ए पाया जाता है.
- केल को डाइट में शामिल कर विटामिन ए की कमी दूर कर सकते हैं.
- गाजर विटामिन ए से भरपूर मानी जाती है.
Vitamin A Rich Foods: हेल्दी लाइफ जीने के लिए हेल्दी बॉडी, माइंड और सोल तीनों ही चीजों को हेल्दी रहने की जरूरत होती है. शरीर को स्वस्थ और सेहतमंद रखने में हमारी डाइट अहम भूमिका निभाती है. पोषण से भरपूर डाइट न केवल हेल्दी रखने बल्कि कई बीमारियों से बचाने में भी मदद करती है. विटामिन-ए की कमी से दांत, स्किन और आंख पर बुरा प्रभाव पड़ सकता है. विटमिन ए (Vitamin A) शरीर के लिए जरूरी तत्वों में से एक है. विटामिन ए की कमी को दूर करने के लिए आप अपनी डाइट में ऐसे फूड्स को शामिल करें. जो न केवल विटामिन ए बल्कि, अन्य पोषक तत्वों से भी भरपूर हों. तो चलिए बिना देर किए जानते हैं विटामिन ए से भरपूर फूड्स.
विटामिन ए की कमी को दूर करने में मददगार हैं ये फूड्स-